Quả mọng: Dâu tây, việt quất, mâm xôi đều có vị ngọt, ngon, thơm và chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan có thể giúp giảm mức cholesterol. Thêm những quả này vào bột yến mạch, sinh tố hoặc sữa chua, ăn trực tiếp để có bữa sáng lành mạnh.
5 thực phẩm ăn sáng giúp cân bằng cholesterol
