Thời tiết lạnh làm tăng triệu chứng viêm khớp do lưu lượng máu giảm, gây cứng khớp và đau nhức. Trời lạnh cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của dịch khớp, khiến khó cử động hơn. Giữ ấm, tập thể dục nhẹ nhàng và ăn một số loại quả góp phần giảm triệu chứng.
Quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol. Những hợp chất này có đặc tính chống viêm cho người bệnh viêm khớp. Quả mọng còn chứa nhiều vitamin C cần thiết cho sự hình thành collagen và sức khỏe khớp.