Sở hữu vòng 1 căng tròn, gợi cảm là mong muốn chung của phụ nữ. Hội chị em thường truyền tai nhau nhiều cách tăng kích cỡ núi đôi, trong đó có bí quyết chăm uống sữa đậu nành. Vậy thực tế uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?
Theo các chuyên gia, kích thước vòng 1 của phụ nữ hoàn toàn có thể cải thiện được với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Theo đó, uống sữa đậu nành có làm tăng vòng 1 hay không là câu hỏi mà khoa học có thể giải thích được. Sức khỏe mời bạn đọc tiếp bài viết để tìm hiểu cụ thể bí quyết uống sữa đậu nành tăng vòng 1.
Những yếu tố quyết định kích thước vòng 1
Để tìm hiểu uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không, trước hết bạn cần hiểu điều gì tác động đến kích thước vòng ngực của phái nữ. Những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kích cỡ, độ săn chắc của núi đôi bao gồm:
- Gen di truyền: Kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí BMC Medical Genetics năm 2012 khảo sát hơn 16.000 phụ nữ cho biết đã xác định được các dấu hiệu di truyền có liên quan đến độ lớn của bầu ngực.
- Trọng lượng cơ thể: Ngực lớn hay nhỏ còn phụ thuộc vào mô mỡ. Điều này nghĩa là khi bạn tăng cân, nhiều khả năng vòng 1 cũng sẽ thay đổi theo.
- Sự thay đổi nội tiết tố: Khi cơ thể bước vào chu kỳ kinh nguyệt, hoặc đang dùng thuốc ngừa thai, mang thai hay mãn kinh… sẽ có sự thay đổi bài tiết về mức độ hormone estrogen, progesterone khiến vòng ngực cũng sẽ thay đổi.
- Tuổi tác: Vào thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ estrogen giảm, các collagen và tuyến sữa sẽ dần được thay bằng mô mỡ. Điều này khiến các mô liên kết ở ngực không còn giữ nước, mất đi tính đàn hồi, kém săn chắc hơn.
- Chế độ luyện tập: Thực hiện các bài tập phù hợp cũng là yếu tố góp phần cải thiện độ săn chắc và kích thước vòng 1 của phụ nữ.
- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn là yếu tố quan trọng giúp phái nữ có thể hình cân đối.
Vậy còn sữa đậu nành thì sao? Phụ nữ chăm chỉ uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Mời bạn đọc tiếp để tìm hiểu ngay sau đây!
Giải đáp cụ thể uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?
Các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng uống sữa đậu nành không có tác dụng tăng kích thước vòng 1. Lý do cụ thể là vì:
Sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa isoflavone – loại estrogen thực vật có vai trò gần giống với hormone estrogen ở người.
Estrogen có tác dụng làm cho cơ thể nữ giới trở nên mềm mại và kích thích sự phát triển của tuyến vú. Mặc dù vậy, hàm lượng isoflavone – tiền chất của estrogen trong đậu nành không cao nên khi vào cơ thể isoflavone lại không phát huy tác dụng nhiều.
Như vậy, đáp án cho câu hỏi uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không là không! Dù không có tác dụng cải thiện núi đôi nhưng việc uống sữa đậu nành đều đặn có thể mang đến cho phụ nữ những giá trị sức khỏe đáng kể khác, bao gồm:
- Tăng cường khả năng miễn dịch nhờ thành phần protein, các hoạt chất sinh học có trong đậu nành thúc đẩy quá trình sản sinh kháng thể quan trọng ở người.
- Bảo vệ tim mạch bằng cách giảm cholesterol và cải thiện huyết áp, ngăn ngừa ung thư hoặc tiểu đường, đồng thời nó cũng hỗ trợ sức khỏe xương và kiểm soát các triệu chứng mãn kinh nhờ hoạt động chống oxy hóa của của các thành phần có mặt trong đậu nành.
- Cải thiện hoạt động não bộ thông qua bổ sung nhiều thành tố vi lượng thiết yếu như canxi và magie… thúc đẩy tuần hoàn máu não. Thành phần lecithin trong đậu nành cũng góp phần nuôi dưỡng, giảm sự chết đi của tế bào não.
Mỗi tuần nên uống sữa đậu nành bao nhiêu lần?
Ngoài câu hỏi uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không, nhiều người cũng quan tâm mỗi tuần nên uống sữa đậu nành bao nhiêu lần để tối ưu tác dụng của sữa đậu nành với sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu nành và các chế phẩm liên quan tuy giàu dinh dưỡng nhưng cần được tiêu thụ cân đối với các nhóm thực phẩm các. Lượng sử dụng khuyến cáo sẽ ở mức 500ml sữa/ngày đối với người trưởng thành có thể trạng bình thường.
Một số nguyên tắc an toàn khi uống sữa đậu nành bạn cần lưu ý:
- Không uống chung với kháng sinh như tetracycline, erythromycine vì thuốc sẽ phân hủy các thành phần dinh dưỡng từ đậu nành
- Không uống sữa đậu nành lúc bụng đói vì dạ dày rỗng rất khó hấp thụ protein và dưỡng chất từ sữa một cách triệt để.
- Không nên dùng đậu nành cho người bị ung thư vú, suy giảm chức năng gan, thận, sỏi thận hoặc mắc bệnh gout vì sẽ khiến bệnh thêm nghiêm trọng hơn.
Cách tăng vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên
Chị em có thể tăng kích cỡ vòng 1 bằng những phương pháp tự nhiên sau đây:
- Massage: Việc xoa bóp xung quanh núi đôi không những giúp máu huyết lưu thông mà còn kích thích vòng 1 phát triển. Khi thực hiện, bạn nên lưu ý massage theo vòng tròn với chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
- Luyện tập: Thay vì trông đợi uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không, bạn hãy lên kế hoạch luyện tập đúng đắn. Các bài tập với tạ, chống đẩy hoặc tập với cường độ cao được cho là giúp làm săn chắc cơ ngực và mô vú góp phần định hình nên khuôn ngực đẹp. Quan trọng hơn hết rằng các bài tập này hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà hoặc bất kỳ đâu miễn là bạn duy trì kỹ thuật phù hợp và tuân thủ đúng lịch trình luyện tập thì sẽ đạt kết quả nhanh chóng.
Chú ý đến chế độ ăn: Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến tạo hình cơ thể, kể cả vòng 1. Muốn tăng kích cỡ núi đôi, bạn cần chú trọng đến bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C, đạm, chất béo, collagen và cả những thực phẩm chứa phytoestrogen từ thực vật.
- Từ bỏ các thói quen xấu: Một vài thói quen không tốt gây hại cho vòng 1 nhiều người mắc phải như là chọn áo ngực quá chật, hay nằm sấp, đi gù lưng, thức khuya không nghỉ ngơi đầy đủ.
Vừa rồi là những thông tin giải đáp thắc mắc uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không, một tuần nên uống sữa này bao nhiêu lần. Để vòng 1 phát triển như mong đợi, không những chăm chút cho chế độ ăn mà bạn còn cần phải kiên trì kết hợp linh động các biện pháp chăm sóc cơ thể khác. Chúc các bạn thành công!
Bạn có thể quan tâm:
