Nước ép hành tây chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt lành, có thể giúp tăng cường sức khỏe, chữa ho và nhiều lợi ích khác.
Bạn đã từng nghe qua về nước ép từ củ hành tây? Tuy nghe qua có vẻ không hấp dẫn cho lắm nhưng thực chất nước được ép từ củ hành tây lại có thể mang đến nhiều công dụng không ngờ cho sức khỏe cũng như giúp bạn trẻ đẹp hơn đấy. Bài viết sau, hãy để Sức khỏe bật mí đến bạn nước ép hành tây có tác dụng gì nhé.
Nước ép hành tây có tác dụng gì? 8 lợi ích không thể bỏ qua
Các công dụng khi bạn sử dụng nước ép từ củ hành tây bao gồm:
1. Nước ép hành tây hỗ trợ giảm cân
Hành tây chứa rất ít hoặc thậm chí không hề có chất béo nhưng lại đem đến nhiều flavonoid, các hợp chất chống oxy hóa được biết là có tác dụng cải thiện sự trao đổi chất. Yếu tố này có thể giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn. Các chuyên gia sức khỏe cũng đưa ra nhận xét, việc uống nước ép từ củ hành tây và mật ong khi bụng đói hoặc khi vừa thức dậy vào buổi sáng còn giúp loại bỏ mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
2. Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
Bên cạnh nước chanh hoặc các thức uống giàu dưỡng chất để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn có thể thêm nước ép hành tây vào danh sách nữa đấy. Hành tây rất giàu chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như vitamin C và kẽm, chúng cũng chứa những hợp chất tự nhiên từ thực vật (phytochemical) giúp xây dựng, củng cố cơ chế bảo vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh, ho, sốt và cúm.
Trường hợp dùng loại nước ép này để trị ho, cảm lạnh, bạn nên pha với mật ong cho dễ uống.
3. Nước ép từ củ hành tây giảm nguy cơ dị ứng
Hành tây chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là quercetin. Chất chống oxy hóa này mang đến tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các phản ứng dị ứng và các tình trạng viêm mạn tính như hen suyễn. Bên cạnh đó, quercetin còn hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do dẫn đến tổn thương tế bào và củng cố tế bào thải histamine trong cơ thể.
Vì thế, nếu thường xuyên bị dị ứng hoặc có tiền sử bị dị ứng khi thay đổi thời tiết và không muốn lạm dụng việc uống thuốc, bạn có thể thử uống nước ép hành tây đều đặn nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe nhé.
4. Hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường
Nước ép từ những củ hành tây có thể làm giảm lượng đường trong máu, rất thích hợp cho tình trạng sức khỏe của người mắc bệnh tiểu đường. Theo đó, loại củ này không những chứa ít calo mà có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, yếu tố này rất có thể giúp kiểm soát các triệu chứng đái tháo đường.
Theo một nghiên cứu khác của Hàn Quốc, thói quen uống nước ép hành tây một cách điều độ cũng có thể góp phần đem lại hiệu quả trong mục tiêu giảm chỉ số đường huyết.
5. Chữa nhiễm trùng tai bằng nước ép hành tây
Việc thoa nước ép từ củ hành tây có thể giúp giảm tình trạng đau tai, ù tai nhờ vào đặc tính chống vi khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên nướng hoặc hấp hành tây cho đến khi vỏ củ hành mềm rồi nghiền nát và vắt lấy nước. Biện pháp này sẽ giúp làm dịu cảm giác khó chịu một cách nhanh chóng. Lưu ý dành cho bạn là nên dùng nước ép hành tây pha với dầu ô liu khi bôi lên tai để hạn chế nguy cơ kích ứng bạn nhé.
6. Cải thiện khả năng sinh sản
Một tác dụng thú vị khác của nước ép hành tây chính là có thể khải thiện khả năng sinh sản. Các nghiên cứu cho thấy uống nước từ củ hành tây sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa, làm tăng mức testosterone và cải thiện sức khỏe của tinh trùng.
7. Uống nước hành tây để đẹp da
Một lợi ích khác của nước ép hành tây là giúp tối ưu hóa quá trình lưu thông máu trong các mô da, giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng. Củ hành tây chứa vitamin A, E, C và quercetin để cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da. Những yếu tố này cũng làm giảm tác động của tia UV và cũng ngăn ngừa lão hóa sớm.
8. Hành tây làm đẹp tóc
Nước ép từ những củ hành tây không những dùng để uống mà bạn còn có thể dùng để gội đầu, ủ tóc… từ đó giúp mái tóc trở nên bóng đẹp hơn nhờ vào khả năng kích thích tuần hoàn máu cũng như cung cấp dưỡng các vitamin có lợi. Một số tác dụng của loại củ này đối với tóc dành cho bạn gồm:
- Trị gàu
- Kích thích mọc tóc
- Điều hòa lượng dầu trên da đầu
- Làm đen tóc, giảm bạc tóc
- Cải thiện tình trạng hói đầu.
Mách bạn cách làm nước ép hành tây đơn giản đến không ngờ
Làm nước ép hành tây khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng máy ép để có thể lấy nước cốt. Nếu không có máy ép, hãy thử làm theo cách thức sau đây:
- Bóc vỏ hành tây rồi rửa sạch
- Cho hành vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước sạch
- Sau khi xay nhuyễn, lọc qua rây để bỏ bã và thu lấy nước ép tươi
- Đựng nước ép trong hũ thủy tinh sạch.
Lưu ý dành cho bạn
Tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên vì thế mà uống quá nhiều nước ép hành tây hay lạm dụng việc bôi nước ép này ngoài da bởi có thể gây ra một số tác dụng phụ như sau:
- Hạ đường huyết quá nhiều
- Gây buồn nôn, tiêu chảy
- Dị ứng da, khiến da mẩn đỏ
- Khởi phát bệnh chàm.
[embed-health-tool-bmr]
