Thói quen nhiều năm giúp Quỳnh Kool giảm cân, đẹp cả da lẫn dáng
Mới đây, nữ diễn viên Quỳnh Kool khiến dân tình tròn mắt khi chia sẻ chuỗi ảnh diện bikini đi biển. Bình thường, Quỳnh Kool được đánh giá khá kín đáo trong khoản ăn mặc. Vậy nên khi loạt ảnh cực sexy được tung lên, dân tình không khỏi xuýt xoa, ngạc nhiên đến ngưỡng mộ.
Quỳnh Kool xinh như Hoa hậu khiến dân tình xuýt xoa. (Ảnh: Facebook)
Không chỉ bởi vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn với eo thon quyến rũ, người đẹp còn khiến nhiều người khen nhan sắc sánh ngang Hoa hậu, với làn da trắng sáng, mịn màng không tì vết. Có được điều này, một phần là do Quỳnh Kool chăm duy trì một thói quen nhiều năm nay.
Đó chính là uống nước chanh ấm và mật ong vào mỗi sáng sau khi ăn. Chia sẻ với truyền thông, Quỳnh Kool thú nhận nhiều năm qua, cô luôn trung thành với nước chanh ấm và mật ong để giữ dáng, đẹp da.
Nó không chỉ giúp kích thích tiêu hóa, sạch đường ruột mà còn có nhiều công dụng cho làn da như kháng khuẩn, tái tạo collagen, ngăn tia cực tím, dưỡng da trắng sáng từ bên trong.
Người đẹp thừa nhận, món nước dễ làm lại rẻ tiền này chính là “cứu tinh” của cô bất chấp lịch trình quay phim, làm việc khá thất thường nhưng vẫn giữ được da trắng hồng, căng mướt.
Quỳnh Kool thú nhận nhiều năm qua, cô luôn trung thành với nước chanh ấm và mật ong để giữ dáng, đẹp da. (Ảnh: Internet)
Chỉ cần nước cốt nửa miếng chanh, một thìa cà phê mật ong, đem hòa tan 2 hỗn hợp với nước ấm, Quỳnh Kool thưởng thức sau khi ăn sáng, vừa không lo nguy cơ đau dạ dày vừa tạo cảm giác no lâu, có lợi cho việc giảm cân.
Người đẹp tiết lộ, cô là dạng người dễ tăng cân và nước chanh ấm mật ong chính là bí quyết để cô kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dùng đều một thời gian, nữ diễn viên thấy cân nặng của mình tự động giảm đều.
Tại sao nước chanh ấm giúp giảm cân?
Cũng theo cách của Quỳnh Kool, nha sĩ Hiide Miyamoto người Nhật Bản cho biết trên Ngôi sao, cô từng giảm 3 kg sau 10 ngày nhờ uống nước chanh ấm khi thức dậy vào buổi sáng.
Miyamoto cho biết chanh tươi giàu vitamin C có lợi cho sức khỏe nói chung, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa, làm dịu vị giác, từ đó hạn chế thèm ăn, kiểm soát việc ăn uống trong ngày hiệu quả hơn. Thói quen uống nước chanh pha với khoảng 200 – 300 ml nước ấm mỗi sáng kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, tập thể dục nhẹ nhàng đã giúp Miyamoto giảm ba kg trong thời gian ngắn.
Bác sĩ gợi ý tùy theo sở thích, có thêm vài lá bạc hà hoặc chút mật ong để tạo hương vị thơm ngon hơn cho thức uống này. Thời điểm lý tưởng để uống nước chanh ấm là sau khi thức dậy vào buổi sáng lúc bụng đói, giúp kích hoạt hệ tiêu hóa. Một thời điểm uống nước chanh ấm phù hợp khác là nửa giờ trước bữa ăn để tăng cảm giác no, nhờ đó giảm lượng thực phẩm nạp vào một cách tự nhiên.
Hiide Miyamoto lưu ý nước chanh chứa hàm lượng axit cao nên cách này không được khuyến khích cho những ai gặp vấn đề về dạ dày. Axit citric trong chanh cũng có thể làm mòn men răng khi uống lâu dài. Vì vậy để bảo vệ răng, bạn nên uống hoặc súc miệng bằng nước lọc ngay sau khi uống nước chanh để giảm sự tiếp xúc của axit với men răng.
Nha sĩ khuyên bạn uống hoặc súc miệng ngay sau khi tiêu thụ thực phẩm có tính axit cao, tránh đánh răng luôn vì lúc này men răng có xu hướng mềm, yếu nên dễ bị tổn thương.
Nước chanh chỉ là phương thức hỗ trợ nên bạn vẫn cần kiểm soát việc ăn uống hợp lý kết hợp vận động vừa sức để đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.
Nghiên cứu cho thấy, trong nước chanh giàu vitamin C, mật ong giàu chất chống viêm, kháng sinh tự nhiên giúp giảm đau rát, bỏng đỏ trên da rất tốt. Khi kết hợp 2 thứ này, bạn có ngay ly nước dưỡng da khỏe mạnh, ngăn tia cực tím tối ưu, dưỡng da trắng sáng.
Theo BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) chia sẻ trên Đời sống & Pháp luật, tuyệt đối không uống nước chanh ấm mật ong khi bụng đói. Nếu uống buổi sáng thì chị em nên ăn sáng đầy đủ trước đã. Điều này tránh tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, hại dạ dày, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy… Học theo thói quen của Quỳnh Kool để giữ dáng, đẹp da, chị em đừng quên cả thời điểm, tránh hại sức khỏe.
