Chồng tôi gần đây thường than mệt mỏi, nếu ăn trứng vịt lộn mỗi ngày có giúp cải thiện sinh lý không, thưa bác sĩ? (Thu Hương, Long An)
Trả lời:
Trứng vịt lộn là món ăn phổ biến và khoái khẩu của nhiều người Việt, không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cơ thể. Đối với sinh lý nam giới, trứng vịt lộn cũng có những tác dụng tích cực.
Cụ thể, một quả trứng vịt lộn chứa lượng dưỡng chất đáng kể, gồm: protein, lipid, vitamin A, B, C, photpho, canxi, sắt, kẽm và nhiều chất dinh dưỡng, khoáng vi lượng quan trọng khác. Trong y học cổ truyền, trứng vịt lộn được coi là một loại thực phẩm có tính hàn, giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực. Việc ăn trứng vịt lộn có thể kích thích sự lưu thông của máu, cung cấp dưỡng chất cho cơ quan sinh dục và giúp tăng cường ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ việc sử dụng trứng vịt lộn để hỗ trợ sinh lý nam giới, cần lưu ý một số điều sau:
– Không ăn vào ban đêm: Việc ăn lượng lớn trứng vịt lộn vào buổi tối hoặc ban đêm có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, do hàm lượng chất đạm và cholesterol cao trong trứng.
– Điều chỉnh lượng và tần suất ăn: Không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày và không nên ăn quá thường xuyên. Việc này có thể gây hại sức khỏe, như tăng cân, tăng huyết áp và nguy cơ các vấn đề như bệnh gout, gan nhiễm mỡ.
– Liều lượng phù hợp: Người trưởng thành chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi ngày, trẻ em từ 5 đến 12 tuổi nên ăn 1-2 quả mỗi tuần.
– Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh: Việc ăn trứng vịt lộn chỉ là một phần của việc duy trì lối sống lành mạnh và cân đối. Vận động thể chất đều đặn, duy trì cân nặng và ăn uống cân đối cũng là các yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý.
Trứng vịt lộn. Ảnh: Hà Lâm
Tóm lại, trứng vịt lộn có thể đóng vai trò như một bài thuốc tự nhiên hỗ trợ sinh lý nam giới. Tuy nhiên, nó không thể thay thế cho việc điều trị bài bản về tình trạng suy giảm sinh lý. Do đó, bạn nên cùng chồng đến cơ sở y tế uy tín để được các chuyên gia tầm soát nguyên nhân, tư vấn và điều trị phù hợp. Việc ăn hột vịt lộn cũng cần được điều chỉnh ở mức vừa phải, không nên lạm dụng tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
TS.BS.CK2 Trà Anh Duy
Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health