Mật ong có rất nhiều công dụng trong việc giảm cân. Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết được thời điểm uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất!
=> 5 Cách uống mật ong trước khi ngủ giảm cân hiệu quả 100%:
1. Thời điểm uống mật ong giảm cân tốt nhất trong ngày
Để biết cách sử dụng mật ong đúng cách thì việc chọn đúng thời điểm uống là vô cùng quan trọng. Dưới đây là thời điểm uống mật ong giảm cân tốt nhất trong ngày mà bạn cần biết để phát huy hết tác dụng của mật ong.
1.1 Uống mật ong vào buổi sáng giúp cơ thể thải độc
Hẳn bạn không biết rằng trong lúc chúng ta đang ngủ cơ thể vẫn đang hoạt động. Vì vậy, mỗi sáng thức dậy, bạn hãy pha một ly mật ong âm ấm để uống, sẽ có lợi cho việc làm sạch đường ruột, loại bỏ “chất thải” trong cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt là những bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua công thức mật ong chanh để uống vào lúc sáng sớm, giúp đem lại hiệu quả giảm cân vượt trội.
1.2 Uống trước khi ăn giúp giảm kích thích dạ dày
Một ly nước mật ong có thể ức chế sự tiết axit trong dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, điều này đặc biệt có ích với những ai đang áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Mật ong đóng vai trò điều tiết trong việc điều tiết lượng axit trong dạ dày, đối với những người bị viêm loét dạ dày nên uống một cốc nước ấm pha mật ong mỗi ngày, sau một thời gian tình trạng viêm sẽ thuyên giảm rất nhiều, nếu không muốn nói là hoàn toàn.
1.3 Uống sau khi ăn hỗ trợ tiêu hóa tốt
Sau khi ăn xong, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, ruột non bị suy yếu. Uống mật ong vào thời điểm này có tác dụng cải thiện nhu động ruột, có thể thúc đẩy tiết axit dạ dày, có thể rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện, loại bỏ chứng đầy bụng sau bữa ăn. Vì vậy, sau khi ăn 1 đến 2 tiếng bạn có thể uống một ly mật ong để tốt cho dạ dày, và giúp giảm cân nhanh hơn nhé!
1.4 Mật ong vào buổi chiều giúp bổ sung năng lượng
Khoảng 3 giờ chiều – 4 giờ chiều, tức là giữa hai bữa ăn, đây là thời điểm bạn cảm thấy uể oải, mất tập trung và hơn hết là cảm giác đói. Lúc này bạn có thể uống một cốc nước pha mật ong sẽ giúp não bộ giảm mệt mỏi, tỉnh táo, bổ sung đường vào máu giúp bạn tiếp tục làm việc có nhiều năng lượng hơn.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trộn mật ong với sữa chua, các loại nước ép trái cây và rau củ, giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng và không lo bị ngán. Đây cũng là một cách giúp cho cơ thể giảm cân hiệu quả, mà không lo bản thân bị thiếu năng lượng do quá đói
1.5 Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân, dịu thần kinh
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, thêm mật ong vào cốc nước của bạn để có một thức uống bổ dưỡng được làm từ đường và carbohydrate tự nhiên. Từ đó, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và cảm thấy tràn đầy sinh lực sau một ngày làm việc mệt mỏi, đồng thời đưa bạn vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Đặc biệt, mật ong chứa nhiều vitamin và axit amin có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và giảm cholesterol. Do đó, uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì, tăng cân.
=> Giải đáp thắc mắc: Uống cần tây mật ong có giảm cân không tại:
2. Những trường hợp nào không nên uống mật ong giảm cân?
Không thể phủ nhận rằng mật ong có tác dụng giảm cân, tuy nhiên việc giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bởi lẽ, trên thực tế vẫn có nhiều trường hợp dù kiên trì thực hiện, nhưng không mang lại hiệu quả giảm cân cao. Bạn cần tham khảo các trường hợp dưới đây để khắc phục nhé!
2.1 Nôn nóng muốn có kết quả nhanh nhất
Giảm cân bằng mật ong hay bất kỳ nguyên liệu tự nhiên nào khác đòi hỏi bạn phải thực hiện cả quá trình và kiên trì. Theo các chuyên gia nghiên cứu, không thể giảm cân bằng phương pháp tự nhiên trong thời gian dài mà cần thời gian bồi đắp và phát huy tác dụng.
Vì vậy, trên thực tế, nhiều người kiên trì áp dụng nhưng không có kết quả giảm mỡ. Nguyên nhân cũng có thể do cơ địa, hoặc do mỡ thừa cũng có thể do thực hiện sai phương pháp. Vì vậy, bạn cần chuẩn bị tâm lý và lựa chọn đúng đắn khi áp dụng các cách giảm cân tự nhiên tại nhà này nhé! Ngược lại, nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian ngắn nhất có thể thì phương pháp này sẽ không phù hợp.
2.2 Lượng mỡ thừa dày, cân nặng quá lớn
Theo các chuyên gia, cách giảm béo tự nhiên là do chế độ ăn uống, tập luyện và các biện pháp từ
Vì cơ chế hoạt động của các con đường này chỉ nhằm thúc đẩy quá trình giảm cân tổng thể chứ không nhằm giảm phân vùng mong muốn.
Không những vậy, nhiều trường hợp cơ thể khó tiêu hao được lượng mỡ thừa, dù tập luyện cường độ cao, ăn kiêng nghiêm ngặt,… cũng không thể giảm được quá nhiều cân trong một thời gian ngắn. Vì vậy, mức cân nặng quá cao sẽ không phù hợp để áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiên này.
2.3 Mỡ thừa tích tụ lâu năm
Đối với những vùng mỡ thừa tích tụ lâu ngày chính là sự kết nối lâu dài của các mô mỡ nhỏ với nhau. Khi các liên kết này ngày càng bền chặt sẽ làm săn chắc vùng mỡ, rất khó tác động và loại bỏ chúng.
Các bài tập yoga, phương pháp tập gym hay phương pháp ăn kiêng đều không phù hợp với những trường hợp này. Điều này là do tác động của các phương pháp tự nhiên không đủ lớn để phá vỡ các liên kết bền chặt của các mô mỡ.
Các phương pháp giảm cân tự nhiên sẽ không thể giảm mỡ đến mức như mong muốn. Trong thời gian này, bụng, đùi, bắp chân, nách, hai cằm, v.v. là những vùng dễ tích tụ mỡ thừa nhưng khó giảm.
=> [ Bật Mí ] Cách uống chanh mật ong giảm cân siêu hiệu quả và an toàn tại:
Bài viết trên đây chúng tôi đã giúp bạn biết được thời điểm uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bên cạnh việc giảm cân, chị em cũng nên chú ý đến sức khỏe của mình và luôn giữ tâm trạng thoải mái nhất và đừng quên tìm cho mình một địa chỉ mua mật ong đáng tin cậy nhé. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết