Đau vai gáy và đau cổ sẽ gây ra nhiều sự khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Hiểu rõ nguyên nhân đau vai gáy và đau cổ sẽ giúp bạn có cách phòng ngừa tốt nhất.
Đau vai gáy và đau cổ là vấn đề rất phổ biến. Khi gặp phải tình huống này, bạn sẽ đối mặt với những cơn đau xảy ra đột ngột hay kéo dài âm ỉ và có thể tái đi tái lại nhiều lần. Mỗi cơn đau đều có các triệu chứng và nguyên nhân cụ thể. Dưới đây là triệu chứng, nguyên nhân đau vai gáy và đau cổ.
Triệu chứng và nguyên nhân đau vai gáy
Triệu chứng đau vai gáy
Vai, một dạng khớp xương, phụ trách các vận động ở phần cánh tay. Vì đó là một khớp di động, vai của bạn cũng dễ bị chấn thương hơn.
Đau vai gáy là tình trạng cơ ở vùng vai bị co cứng, gây ra những cơn đau. Thông thường, cơn đau vai gáy sẽ có những đặc trưng như:
- Khó quay cổ, quay đầu
- Ban đầu chỉ là những cơn đau, mỏi nhẹ, sau đó có thể tăng lên về tần suất, mức độ nhất là khi lao động nặng, vận động cổ, vai gáy nhiều
- Có thể xuất hiện bất ngờ, nhất là sau khi ngủ dậy.
Nguyên nhân đau vai gáy
- Căng cơ do tập luyện quá sức, hoạt động sai tư thế
- Sử dụng các gân quá nhiều
- Bất ổn định khớp vai
- Trật khớp
- Gãy xương ở cổ tay hoặc cánh tay
- Cứng vai
- Thần kinh bị chèn ép
- Mắc phải các bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, rối loạn khớp bả vai và lồng ngực,viêm bao khớp vai, rối loạn chức năng thần kinh
Triệu chứng và nguyên nhân đau cổ
Triệu chứng đau cổ
Đau cổ bao gồm tất cả các cơn đau xảy ra ở vùng cổ. Đi cùng với đó là những triệu chứng như:
- Cổ cứng đơ hoặc gặp khó khăn trong vận động cổ
- Đau nhức, chủ yếu ở vùng cổ phía dưới
- Đau toàn thân, mất sức hoặc đau nhức cơ
- Cơn đau lan dọc theo dây thần kinh từ cổ đến vai và cánh tay
- Ngứa ran, tê, trở nên yếu ớt
- Nâng đồ vật khó khăn
- Nhức đầu
- Các rối loạn giấc ngủ. Điều này xảy ra khi các cơn đau cổ tiếp tục và kéo dài
Nguyên nhân gây đau cổ
Đau cổ thường do căng cơ và bong gân khi sử dụng các cơ bắp hoặc gân quá mức hoặc khi dây chằng quá căng:
- Tư thế ngủ không đúng
- Chấn thương trong các hoạt động, đặc biệt là khi chơi thể thao. Di chuyển cổ một cách đột ngột khiến nó bị thương. Ngoài ra, bạn có thể bị va chạm hoặc té ngã
- Tư thế không đúng khi làm việc, đi lại, học tập và thậm chí giải trí như xem tivi hoặc đọc sách
- Cử động lặp đi lặp lại làm cho cơ, gân hoặc dây chằng ở cổ của bạn trở nên quá căng
- Giữ đầu ở tư thế không phù hợp
- Chấn thương cột sống. Bạn sẽ bị chấn thương cột sống nếu có một lực lớn đẩy đầu và cổ của bạn về phía trước rồi ngay lập tức giật lùi lại. Tai nạn xe hơi thường dẫn đến chấn thương này
- Các vấn đề ở cột sống cổ.
Làm thế nào để điều trị đau vai gáy và đau cổ?
Hiểu rõ nguyên nhân đau vai gáy sẽ giúp bạn có cách điều trị và phòng ngừa tốt nhất. Để điều trị chứng đau cổ và đau vai mô mềm, bạn có thể dùng các thuốc kháng viêm giảm đau như:
- Nhóm thuốc NSAIDs: ibuprofen, naproxen…
- Thuốc giảm đau: acetaminophen
- Đối với những cơn đau đặc biệt ở các bệnh nhân đặc biệt, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống trầm cảm;
- Chườm nóng hoặc lạnh vào các vùng đau cũng sẽ giúp giảm đau
- Đối với bệnh nhân bị viêm khớp có thể cần tiêm chất corticosteroid vào các vùng đau
- Nếu bạn bị đau khi vận động cổ và vai, bạn có thể tận dụng lợi ích từ các bài tập thể dục
- Nếu tình trạng liên quan đến rễ thần kinh hoặc tủy sống, bạn có thể cần được phẫu thuật.
Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các giải pháp hiệu quả và phù hợp nhất.