Chạy Bộ

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Chạy nhẹ nhàng - easy run là gì? Chạy nhẹ hay easy run đơn giản là một bài tập chạy – nhưng chúng không phải là tempo, interval hay chạy...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Ống chân của bạn có bị nhói và đau nhức sau khi chạy hoàn thành bài tập chạy hàng ngày? Đó có thể là...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Tại sao bạn khó thở khi chạy bộ?Các hoạt động gắng sức như chạy bộ khiến các cơ và hệ hô hấp của bạn...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Chạy interval là gìChạy interval là một phương pháp tập luyện xen kẽ giữa các giai đoạn chạy nhanh với cường...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Sơ đồ nhận dạng đau trước bàn chânSơ đồ các vị trí đau phía trước bàn chân👉 Sơ đồ này cho thấy các vấn...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Bó calf chân có tác dụng gì?Bó calf hay ống bó bắp chân được thiết kế để hỗ trợ phục hồi sau tập...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Với tư cách là những người chạy, chúng ta luôn tìm cách chạy nhanh hơn và theo đuổi thành tích cá nhân tốt nhất...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Bạn đã bao giờ cảm thấy bàn chân mình phản đối đôi giày khi đang chạy bộ? Hi vọng là chưa. Đôi giày chạy bộ là một...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Chiều dài quãng đường chạy marathonMarathon là là một sự kiện chạy với quãng đường 42,195 km. Hầu hết các cuộc chạy marathon diễn...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Chạy 5km trong 30 phút: bạn đã sẵn sàng chưaBạn muốn chạy 5km trong 30 phút hoặc ít hơn? Bạn cần...