Tập luyện

Tập luyện

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

https://www.youtube.com/watch?v=EMmDB2pEY3w Vai là nhóm cơ phức tạp và khó tập luyện toàn diện hàng đầu trên cơ thể. Tập vai toàn diện là bài tập...

Tập luyện

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Chắc chắn các bạn đã từng nghe rất nhiều người hỏi rằng Tập thể hình uống nước dừa có tốt không? hay có những người...

Tập luyện

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Hít đất tên tiếng Anh là “Push up” hay còn là động tác chống đẩy thể hình cổ điển, tác dụng của bài tập...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Chạy hai lần một ngày đã trở thành một xu hướng phổ biến trong cộng đồng hiện nay. Đây là một phương pháp đào...

Tập luyện

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Bạn đã bao giờ tự hỏi hình dáng cơ thể của mình như thế nào chưa? Nhận biết dáng người giúp chị em nhìn...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Treadmill - Chạy bộ trên máyChúng ta sẽ bắt đầu bằng khái niệm "treadmill là gì", một trong những thắc mắc của rất nhiều...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Review giày ASICS Metaspeed Sky/Edge - vì sao được người chạy bộ săn đón đến vậy?Nâng cấp tốc độ chạy của bạn cùng ASICS...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Mất nước khi chạy gây hại thế nàoNhững người theo dõi cuộc thi chọn lọc cho đội Olympic Marathon năm 2016 của Mỹ hẳn...

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Giày chạy bộ là một thiết bị quan trọng giúp bảo vệ đôi chân và hỗ trợ cho việc chạy bộ....

Chạy Bộ

CHIA SẺ KIẾN THỨC - 22 Tháng 10, 2024

Gai gót chân (Heel Spurs) là một trong những chấn thương mà runner thường gặp. Chấn thương gây ra nhiều ảnh hưởng đến việc...