Khi trẻ bị đau ốm, các bà mẹ rất lúng túng không biết lựa chọn loại thực phẩm gì, nấu món ăn nào phù hợp cho con. Nhiều mẹ lại cắt giảm khẩu phần ăn của bé, không cho bé uống sữa, chỉ ăn cháo trắng với muối,… Các mẹ hãy tham khảo ý kiến của các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng nhé.
- Khi bé bị ho
Trẻ bị ho thường lười ăn, rất dễ nôn trớ. Các mẹ phải chọn các loại thực phẩm phù hợp cho bé và chọn cách ăn hợp lý để con không bị nôn ra hết. Ngoài việc đưa con đi khám, dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, các mẹ phải hết sức chú ý đến dinh dưỡng cho bé. Món ăn loãng, có nhiều nước sẽ làm loãng đờm, nhớt trong họng bé, giúp bé không bị kích thích ho nhiều. Chọn các món ăn dễ tiêu (đủ dưỡng chất) như soup, cháo, sữa… phù hợp với khẩu vị hàng ngày của bé, cụ thể nên hạn chế món ăn chế biến quá nhiều mỡ… Đối với cá có vị tanh, dễ gây nôn, do vậy không nên cho bé ăn lúc ốm. Cho bé uống các loại nước ép cà rốt, táo, nho, lê,… Các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, đừng ép con ăn nhiều quá một lúc, tránh gây nôn trớ cho bé.Trước khi cho bé ăn nên cho uống vài thìa nước, sau đó cho bé nằm sấp, vỗ lưng cho bé giúp đờm, nhớt không đọng ở cổ bé giúp bé đỡ ho và không bị nôn khi ăn.
- Bé bị tiêu chảy
Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nhiều nước, bên cạnh việc cho bé uống dung dịch Oresol, các mẹ nên cho con uống nhiều nước (nước lọc, nước canh,…). Quan niệm con bị tiêu chảy không cho ăn nhiều là hoàn toàn sai lầm. Các mẹ không những không được bắt con ăn kiêng mà cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bé. Với bé dưới 6 tháng tuổi, tiếp tục cho bú sữa mẹ hoặc bú sữa bình nhiều lần, người mẹ cần ăn nhiều đạm, hạn chế chất xơ. Các loại quả bé tiêu chảy nên ăn: đu đủ, hồng xiêm, táo, lê,… Bé trên sáu tháng tuổi cần bổ sung thực phẩm giàu đạm, bột đường, vitamin,… chế biến thành những thức ăn dạng lỏng, dễ tiêu. Thịt gà, cà rốt rất tốt cho bé bị tiêu chảy. Giảm thức ăn giàu chất xơ, đường, không sử dụng nước uống có gas khi bé bị tiêu chảy.
- Bé bị sốt
Chú trọng bổ sung nước cho bé. Tăng cường cho bú mẹ, với bé không còn bú phải cho bé uống nhiều nước, nước hoa quả (chanh, cam, bưởi,…) uống sữa, ăn sữa chua để cung cấp thêm vitamin A, C đã mất do đi tiểu nhiều. Đối với bé đã ăn dặm, nên cho ăn thức ăn loãng, dễ tiêu (nhưng phải đủ chất) với nguyên tắc là chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày và chỉ cho bé ăn khi đã hạ sốt.
- Bé bị ngạt mũi, sổ mũi
Các mẹ lưu ý:
- Cho bé uống nhiều nước lọc, nước quả ép nhưng chỉ uống nóng để giúp bé thông hơi và giảm chảy nước mũi.
- Ăn các món soup, cháo, canh nóng, tránh ăn thực phẩm nhiều đường vì sẽ làm bệnh nặng hơn.
