Mật ong vốn được mệnh danh là một trong những “thần dược” đối với sức khỏe cũng như làm đẹp. Cùng với đó, khá nhiều nguồn tin cho rằng mật ong còn có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng cân. Vậy thực hư điều này thế nào? Hãy cùng khám phá sự thật uống mật ong có tăng cân không trong chia sẻ dưới đây bạn nhé.
Khi tìm kiếm cho mình giải pháp tăng cân an toàn và hiệu quả, chắc hẳn các bạn sẽ nhận được vô vàn những gợi ý hấp dẫn khác nhau. Ngoài khuyến cáo thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày, chế độ dinh dưỡng chắc chắn sẽ là yếu tố mà bạn cần phải quan tâm, chú ý. Nếu ai đó chia sẻ với bạn thông tin về việc uống mật ong tăng cân trong thời gian ngắn, hãy kiểm chứng cùng Wheyshop để có được câu trả lời tốt nhất cho bản thân mình.
1. Mật ong là gì và điểm danh những thành phần có trong mật ong
Mật ong được tạo nên bởi những chú ong cần mẫn và chăm chỉ. Đây cũng được xem là nguồn dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người với nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Cụ thể, theo các kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong mật ong có đến 82% là đường carbohydrate. Kèm theo đó là những loại vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E và các enzyme có lợi đối với sức khỏe.
2. Uống mật ong có tăng cân không?
Đây vốn là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Như đã nói ở trên, thành phần chính của mật ong là đường carbohydrate. Trong khi đó, phần lớn năng lượng được lưu trữ trong cơ thể người ở dưới dạng chất béo và đường. Khi sử dụng mật ong, cơ thể sẽ lưu trữ được lượng đường lớn để từ đây mang đến khả năng tăng cân hiệu quả. Hiểu thanh cách đơn giản nhất, mật ong sẽ giúp người gầy tăng cân bằng cách lưu trữ lượng đường lớn bên trong cơ thể.
Ngoài thành phần nói trên, trong mật ong còn chứa nhiều vitamin, góp phần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, đây còn là dạng năng lượng giúp nâng cao hiệu suất luyện tập, giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng sau mỗi buổi tập.
Nhìn chung, sử dụng mật ong để tăng cân chính là giải pháp đơn giản với hiệu quả cao bạn nên cân nhắc.
3. Uống mật ong thế nào để tăng cân
Mật ong chỉ có thể mang lại khả năng tăng cân hiệu quả khi bạn sử dụng chúng đúng lúc cũng như đúng cách. Dưới đây là một vài công thức cụ thể mà các bạn có thể tham khảo và cùng áp dụng cho bản thân mình.
3.1. Kết hợp mật ong cùng trứng gà
Cùng với mật ong, trứng gà được xem là lựa chọn hấp dẫn với những ai đang có nhu cầu tăng cân, tăng cơ. Điều này bởi lẽ trong trứng có chứa nhiều protein, chất béo, carbs và vô số các dưỡng chất khác phù hợp với người đang có nhu cầu cải thiện cân nặng. Để có được món ăn từ mật ong và trứng, các bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn cụ thể sau đây.
+ Chuẩn bị: 2 muỗng mật ong, 1 lòng đỏ trứng gà.
+ Thực hiện: Trứng gà bạn hãy bỏ lòng trắng, giữ lại lòng đỏ. Tiếp đến, bạn cho hai muỗng mật ong vào trứng, đánh đều rồi đem hấp cách thủy. Món ăn này phù hợp với việc sử dụng cho bữa ăn sáng và nên dùng như món điểm tâm vào buổi sáng.
3.2. Bộ đôi mật ong và sữa tươi trả lời cho câu hỏi uống mật ong có tăng cân không
Sữa tươi cũng giúp người gầy tăng cân hiệu quả do trong thức uống này có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, canxi, các nhóm vitamin A. Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong, sữa chắc chắn sẽ phát huy tốt nhất khả năng này với công thức cụ thể như sau:
+ Chuẩn bị: 1 ly sữa tươi không đường, 2 muỗng mật ong
+ Thực hiện: Bạn chỉ cần thêm mật ong vào sữa tươi không đường và sử dụng vào mỗi buổi sáng. Ngoài khả năng tăng cân, thức uống này còn có tác dụng chăm sóc làn da trở nên khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
3.3. Sử dụng mật ong và tinh bột nghệ
Khi kết hợp giữa mật ong và tinh bột nghệ, bạn không chỉ được thưởng thức thứ đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn nhận về nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe như hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, điều trị bệnh gan, hen suyễn, xây dựng hệ xương chắc khỏe…
+ Chuẩn bị: 2 muỗng tinh bột nghệ, 2 muỗng mật ong, 200ml nước ấm
+ Bạn hãy đổ tinh bột nghệ vào mật ong, khuấy đều cho đến khi tan hết. Tiếp theo, bạn thêm mật ong và tiếp tục khuấy và uống khi còn ấm. Với thức uống này, bạn nên sử dụng 2 lần/ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là một số thông tin cơ bản giúp các bạn giải đáp thắc mắc uống mật ong có tăng cân không. Mặc dù đây là thực phẩm có thể mang đến khả năng tăng cân hiệu quả, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải mỗi ngày cũng như kết hợp sử dụng với những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Đặc biệt, khi chọn mua mật ong, các bạn đừng quên tìm đến những địa chỉ cung cấp uy tín để đảm bảo mua được sản phẩm thật với chất lượng cao để đảm bảo an toàn đối với sức khỏe.