Mách bạn 6 cách uống bột sắn dây đẹp da hiệu quả • Sức khỏe

Từ lâu, bột sắn dây được cho là có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và giảm mụn, thế nhưng không phải ai cũng biết uống bột sắn dây đẹp da đúng cách. Vậy công dụng của bột sắn dây đối da có thực sự như lời đồn? Có những cách pha bột sắn dây uống đẹp da nào dễ áp dụng?

Sức khỏe sẽ bật mí 6 cách uống bột sắn dây đẹp da hiệu quả ngay tại nhà qua bài viết dưới đây!

Công dụng của bột sắn dây đối với làn da

Bột sắn dây được nhiều người sử dụng với mục đích làm mát gan, giải nhiệt, cũng như giảm cân và duy trì vóc dáng. Ngoài ra, bột sắn dây còn có công dụng đối với làn da. Vậy uống bột sắn dây có tác dụng gì đối với da?

• Hỗ trợ làm sáng da: Isoflavone tìm thấy trong bột sắn dây có công dụng hỗ trợ làm mờ vết sạm, nám, tàn nhang trên da.
• Chống oxy hoá: Theo cơ sở dữ liệu Science Direct, bột sắn dây chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia tử ngoại, ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề da khác.
• Tăng độ đàn hồi: Bột sắn dây chứa các hợp chất phytoestrogen, như isoflavones, daidzein và genistein. Các phytoestrogen này có khả năng hoạt động giống hormone nữ estrogen cùng sự có mặt của  Vitamin C giúp duy trì độ đàn hồi của da và làm mờ nếp nhăn.
• Ức chế quá trình lão hóa da do ánh sáng: Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng puerarin là isoflavone chính được tìm thấy trong chiết xuất rễ sắn dây. Nó được dùng để điều trị stress oxy hóa do tia cực tím B (UVB) gây ra trong nguyên bào sợi ở da người; làm tăng sản xuất collagen và duy trì nồng độ axit hyaluronic (HA).Từ đó giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn ngừa tình trạng da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.
• Hỗ trợ giảm mụn: Theo y học cổ truyền, bột sắn dây có tính hàn và được dùng như một vị thuốc giải nhiệt cho cơ thể như giảm nhiệt miệng và mụn nhọt.
• Cung cấp độ ẩm cho da: Bột sắn dây có khả năng giữ nước, điều này có lợi cho da, ngăn tình trạng da khô, giúp da trở nên mềm mịn hơn.

6 cách uống bột sắn dây đẹp da ngay tại nhà

1. Pha bột sắn dây với nước ấm

Nếu bạn chưa biết cách uống bột sắn dây đẹp da, đơn giản nhất là bạn khuấy tan bột sắn dây cùng nước nóng rồi uống. Cách này không những vừa tiện lợi, vừa giúp da khỏe mạnh hơn mà còn hỗ trợ tăng cường chức năng tiêu hoá.

Cách thực hiện

• Bước 1: Đun sôi 10ml nước rồi pha với nước mát để lấy nước ấm
• Bước 2: Múc 2-3 muỗng bột sắn dây rồi đổ nước ấm vào khuấy đều cho tan bột
• Bước 3: Để nguội và thưởng thức.

2. Cách pha bột sắn dây và chanh uống đẹp da

Để đa dạng công thức pha bột sắn dây, bạn có thể thêm chanh hoặc tắc để tạo thức uống thơm ngon hơn, vừa giúp giải nhiệt cơ thể, vừa giảm mụn trên da.

Cách thực hiện

• Bước 1: Pha 2 – 3 muỗng bột sắn dây với nước ấm rồi khuấy tan
• Bước 2: Cắt nửa quả chanh, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt rồi cho vào hỗn hợp bột sắn dây
• Bước 3: Bạn có thể thêm đường vào khuấy đều, rồi cho đá lạnh vào và thưởng thức.

3. Cách uống bột sắn dây với bột đậu xanh đẹp da

Bạn không nên bỏ qua công thức pha chế kết hợp bột sắn dây và bột đậu xanh, bởi thức uống này vừa ngon, vừa giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho da.

Cách thực hiện

• Bước 1: Bạn trộn bột sắn dây với bột đậu xanh theo tỷ lệ 1:1, ví dụ 3 muỗng bột sắn dây cùng 3 muỗng đậu xanh
• Bước 2: Thêm 2 muỗng đường, rồi cho thêm nước ấm vào khuấy đều
• Bước 3: Bạn nấu hỗn hợp trên bếp và khuấy tay liên tục cho hỗn hợp tan hết
• Bước 4: Cuối cùng để nguội và thưởng thức.

4. Pha sắn bột dây với sữa đặc

Để thay đổi cách uống bột sắn dây đẹp da và làm mới hương vị của thức uống này, bạn có thể trộn bột sắn dây cùng sữa đặc để tạo cảm giác dễ uống hơn với công thức sau:

Cách thực hiện

5. Pha bột sắn dây với sữa tươi

Nếu không thích uống ngọt, bạn có thể sử dụng sữa tươi không đường hoặc ít đường để thay thế.

• Bước 1: Pha bột sắn dây với nước nguội để đánh bột tan đều ra.
• Bước 2: Sau đó, bắc lên bếp để lửa nhỏ và thêm sữa tươi không đường, liên tục khuấy đều tay khoảng 2 phút. Lưu ý bạn không nên đun sôi hỗn hợp.
• Bước 3: Để ấm và thưởng thức.

6. Cách uống bột sắn dây với mật ong đẹp da

Nhờ tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm, mật ong từ lâu được sử dụng trong chăm sóc da mặt. Bạn có thể kết hợp 2 thành phần này để tạo công thức tốt cho da và có lợi cho dạ dày, hệ tiêu hoá.

• Bước 1: Đun nước sôi, rồi pha 200ml nước cùng 2 muỗng bột sắn dây
• Bước 2: Cho thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào đánh đều
• Bước 3: Bắc lên nồi nhỏ và khuấy đều hỗn hợp
• Bước 4: Để nguội và thưởng thức.

Những lưu ý khi uống bột sắn dây đẹp da

Mặc dù bột sắn dây có lợi cho sức khỏe làn da, nhưng bạn cần lưu ý cách uống bột sắn dây hợp lý để hạn chế các tác dụng phụ:

• Liều lượng: Bạn chỉ nên uống 1 ly bột sắn dây mỗi ngày.
• Tỷ lệ pha bột: Tỷ lệ tương đương bạn nên pha vừa đủ là 200ml nước tương ứng với 2 muỗng canh bột sắn dây.
• Cách thức pha bột sắn dây: Bạn chỉ nên pha bột sắn dây với nước đun sôi để ấm, tránh dùng nước lọc để nguội tránh gây tiêu chảy.
• Đối tượng không nên sử dụng: Những người có dấu hiệu tụt huyết áp, mệt mỏi, lạnh; Thai phụ yếu hoặc trong giai đoạn sắp sinh không nên uống bột sắn dây.
• Thời điểm tốt nhất để uống: Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Bạn có thể uống vào sau bữa ăn trưa hoặc tối khoảng 30 phút- 1 tiếng. Bạn có thể xem thêm bác sĩ giải đáp uống sắn dây trước khi đi ngủ có tốt không.

Bạn có thể dễ dàng pha chế từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà cùng bột sắn dây để thưởng thức và tăng cường sức khỏe làn da. Hy vọng bạn đọc đã có những cách uống bột sắn dây đẹp da vừa dễ uống, vừa giúp da ngày càng sáng khỏe và mịn màng hơn.