Mở cánh cửa thăng hoa tình dục khi yêu • DIEPHM

Tình dục có ý nghĩa quan trọng trong hạnh phúc lứa đôi. Nó không chỉ gắn kết con người về thể xác mà còn là nơi thăng hoa cảm xúc. Nắm giữ những “bí mật” khoái cảm trong quan hệ tình dục là điều then chốt để mở ra cánh cửa hạnh phúc hôn nhân.

Bạn có biết:

• Khoái cảm là gì?
• Tại sao nó lại quan trọng trong đời sống tình dục?
• Làm thế nào để đạt được khoái cảm khi quan hệ?

Hãy cùng DIEPHM khám phá bí mật về khoái cảm, giải mã những điều ẩn giấu trong hành trình chinh phục đỉnh cao khoái cảm để tạo nên đời sống tình dục thăng hoa cho bạn và người ấy. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn:

• Định nghĩa khoa học về khoái cảm trong quan hệ tình dục.
• Các loại khoái cảm mà bạn có thể trải nghiệm.
• Bí quyết để tăng cường khoái cảm cho bản thân và bạn tình.

Định nghĩa khoái cảm là gì trong quan hệ tình dục

Trong quan hệ tình dục, khoái cảm cũng được hiểu là cực khoái khi quan hệ. 

Theo đó, cực khoái là trạng thái cực kỳ thoải mái và hưng phấn mà một người đạt được trong quá trình hoạt động tình dục. Nó thường được mô tả như một trạng thái đỉnh cao của khoái cảm, mang lại cảm giác mãn nguyện và thỏa mãn tình dục sâu sắc.

Khoái cảm tình dục và cực khoái cũng là một trạng thái tương đối cá nhân, khác nhau ở mỗi người. Tức là mỗi người có thể có những yêu cầu và mức độ cực khoái khác nhau trong quan hệ tình dục. Điều này nghĩa là bạn cần tìm hiểu và khám phá cơ thể, tình cảm và mong muốn của chính mình, cũng như giao tiếp và tương tác với đối tác để đạt được trạng thái cực khoái  trong quan hệ tình dục.

Cơ chế hình thành khoái cảm là gì khi quan hệ tình dục?

Từ góc độ khoa học, cơ chế hình thành cực khoái trong quan hệ tình dục là một quá trình phức tạp và đa chiều, được điều chỉnh bởi sự tương tác giữa hệ thần kinh, hormon và các khu vực não liên quan. Cụ thể:

1. Hệ thần kinh

• Hệ thần kinh trung ương: Trong lúc hoạt động tình dục, các giác quan như xúc giác, thính giác, vị giác, mùi và trạng thái tâm trí được kích thích. Tín hiệu từ các giác quan này được truyền đến não bộ thông qua hệ thần kinh trung ương.
• Hệ thần kinh cảm giác: Cảm giác được tạo ra khi tín hiệu từ giác quan được chuyển đến và xử lý trong các khu vực thích hợp của não, góp phần tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực như hưng phấn và thoải mái.

2. Hormone và chất dẫn truyền

• Hormone: Khi hoạt động tình dục, sự giải phóng các “hormone hạnh phúc” như oxytocin và dopamine tăng lên làm tăng cường cảm giác hạnh phúc và sự gắn kết với đối tác.
• Chất dẫn truyền: Các chất dẫn truyền như serotonin và endorphin cũng tham gia vào quá trình tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực, giúp làm giảm căng thẳng và tăng cường cảm giác hạnh phúc.

3. Mạng lưới nơ-ron thần kinh và các khu vực não liên quan

• Mạng lưới nơ-ron: Các nơ-ron trong não kết nối với nhau thông qua các mạng lưới phức tạp, tạo điều kiện cho việc truyền tải tín hiệu và thông tin giữa các khu vực não.
• Khu vực não liên quan: Các khu vực như vùng đồi thị (thalamus) và vùng dưới đồi (hypothalamus) có vai trò quan trọng trong quá trình tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực, bao gồm cả khoái cảm và cảm giác lên đỉnh (cực khoái) trong quan hệ tình dục.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn có cảm giác lên đỉnh?

Khi bạn có cảm giác lên đỉnh, tủy sống sẽ phát ra các xung giao cảm dẫn đến cực khoái.  Các nghiên cứu về hình ảnh thần kinh đã quan sát thấy rằng khi đạt cực khoái, thùy trước trán và các phần của thùy thái dương giảm hoạt động, trong khi các vùng não như nhân accumbens, amygdala (trung tâm cảm xúc), hồi hải mã (trí nhớ), tiểu não (căng cơ phối hợp) và vùng dưới đồi (giải phóng oxytocin) có mức độ hoạt động tăng lên.

Khi đạt cực khoái, các cơ không tự chủ ở âm vật (của nữ) và dương vật (của nam) trải qua sự co bóp nhịp nhàng.

Ở nữ, có bằng chứng cho thấy ống cổ tử cung giãn ra khi đạt cực khoái và khả năng vận động của tử cung tăng lên. 

Ở nam, hầu hết các trường hợp đạt cực khoái đều xuất tinh. Một số trường hợp khác xảy ra hiện tượng xuất tinh ngược dòng, nghĩa là tinh dịch di chuyển ngược về phía bàng quang thay vì đi ra khỏi cơ thể. 

Lợi ích sức khỏe khi đạt khoái cảm là gì?

Lợi ích sức khỏe khi đạt khoái cảm là gì? Việc đạt cực khoái trong quan hệ tình dục không chỉ mang lại trải nghiệm vui vẻ và hạnh phúc mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Tăng cường gắn kết trong mối quan hệ: Khi cả hai đối tác đều đạt được cực khoái tình dục, nó có thể tạo ra một liên kết mạnh mẽ và gắn kết trong mối quan hệ tình cảm.
• Giảm căng thẳng và lo lắng: Cực khoái tình dục giúp giảm stress và lo lắng, đồng thời kích thích phản ứng thư giãn trong cơ thể.
• Cải thiện tâm trạng: Việc đạt cực khoái tạo ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái, giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Cảm giác thoải mái và hạnh phúc sau khi đạt cực khoái có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động tình dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bao gồm cả việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng hoạt động tình dục có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm.
• Giảm đau: Cực khoái tình dục có thể giúp giảm đau, bao gồm cả đau đầu và đau kinh nguyệt ở phụ nữ.

Phân biệt các loại cực khoái tình dục

Có nhiều loại cực khoái khác nhau, bao gồm:

Các loại cực khoái tình dục ở nữ

• Cực khoái qua đường hậu môn: Loại cực khoái này đạt được bằng cách kích thích hậu môn.
• Cực khoái âm vật (hột le): Thường xảy ra khi có những kích thích vật lý trên bề mặt âm vật hoặc những khu vực xung quanh đó.
• Cực khoái âm đạo: Âm đạo là cửa mở vào hệ thống sinh sản của phụ nữ. Cực khoái âm đạo được cảm nhận sâu hơn trong cơ thể.
• Cực khoái kết hợp: Nếu một người đạt cực khoái qua âm vật và âm đạo cùng một lúc, điều này có thể gây ra cực khoái mãnh liệt hơn.
• Vùng kích thích tình dục (điểm G): Hiếm gặp hơn, một số người có thể đạt cực khoái khi kích thích vùng kích thích tình dục. Ví dụ như tai, khuỷu tay, đầu gối, cổ, ngực, núm vú và cổ tay…

Các loại cực khoái tình dục ở nam

• Cực khoái xuất tinh: Đây là dạng cực khoái điển hình của nam giới. Khi đó, cơ xương chậu hoặc cơ dương vật co lại để giải phóng tinh dịch, mang lại khoái cảm tình dục ở nam.
• Cực khoái khô: Nam giới có cảm giác lên đỉnh khi quan hệ tình dục nhưng không xuất tinh. 
• Cực khoái tuyến tiền liệt: Cực khoái tuyến tiền liệt liên quan đến việc chạm vào tuyến tiền liệt, nằm ngay dưới bàng quang ở hậu môn. Đây được coi là điểm G của nam giới.
• Cực khoái hỗn hợp: Đây là sự kết hợp của nhiều cực khoái khác nhau xảy ra cùng một lúc.

Làm sao để có cảm giác khi quan hệ?

Các nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ khó đạt cực khoái tình dục hơn nam giới vì nhiều lý do. Tuy nhiên, có nhiều cách để cả phụ nữ và nam giới tăng khoái cảm khi quan hệ để đạt cực khoái, bao gồm:

• Thực hiện kỹ thuật tình dục đa dạng: Thử nghiệm và áp dụng các kỹ thuật tình dục mới có thể giúp tăng khoái cảm. Điều này có thể bao gồm việc thay đổi tư thế, kỹ thuật kích thích hoặc sử dụng đồ chơi tình dục.
• Tăng cường giao tiếp: Giao tiếp mở cửa và trung thực với đối tác về mong muốn và nhu cầu tình dục có thể giúp tăng cường sự kích thích và hiểu biết lẫn nhau, từ đó tạo ra trải nghiệm tình dục phong phú và thoải mái hơn.
• Thực hành thư giãn: Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tạo điều kiện tốt hơn cho việc đạt cực khoái.
• Chăm sóc bản thân: Chăm sóc bản thân bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục đều đặn, ăn uống cân đối, và ngủ đủ giấc cũng có thể giúp tăng cường khoái cảm khi quan hệ tình dục.
• Đầu tư cho “màn dạo đầu”: Thực hiện các hoạt động tình dục như mơn trớn, vuốt ve cơ thể đối tác trước khi quan hệ có thể tăng cường sự kích thích và tạo ra một môi trường thoải mái cho cả hai.
• Tập trung vào trải nghiệm tình dục: Thay vì tập trung vào mục tiêu của việc đạt cực khoái, bạn hãy tập trung vào trải nghiệm hiện tại và thưởng thức mỗi khoảnh khắc của quan hệ tình dục.

Kết luận

Nếu hiểu khoái cảm là gì khi quan hệ tình dục, bạn sẽ biết cách chủ động chăm sóc đời sống tình dục của bản thân để dễ dàng đạt được cực khoái tình dục và duy trì cảm giác thăng hoa khi quan hệ tình dục. Từ đó, bạn sẽ thụ hưởng nhiều lợi ích sức khỏe về thể chất, tinh thần và khả năng gắn kết mối quan hệ nhờ cực khoái tình dục.

DIEPHM hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu được khoái cảm tình dục là gì? Các lợi ích sức khỏe và cách tăng cường khoái cảm ở cả nam và nữ để có đời sống tình dục an toàn, khỏe mạnh, thăng hoa. Mời bạn đăng ký trở thành thành viên của cộng đồng DIEPHM để tiếp tục tham gia thảo luận nhiều chủ đề thú vị về sức khỏe tình dục cùng chuyên gia.