Niacinamide là một hoạt chất dưỡng da được giới làm đẹp rất ưa chuộng, từ các dòng sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng, lotion… cho đến serum, tất cả dường như cũng đều có chứa hoạt chất này. Điều đó có thể thấy được thành phần này mang lại hiệu quả khá cao trong việc dưỡng da và chăm sóc sắc đẹp.
Hãy cùng DIEPHM tìm hiểu công dụng của Niacinamide là gì trong mỹ phẩm cũng như cách sử dụng để cải thiện làn da bạn hiệu quả nhé!
Niacinamide là gì?
Niacinamide còn được gọi là Nicotinamide, là một dẫn xuất của vitamin B3. Sự thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn đến các vấn đề về da, thận và não. Sử dụng thành phần này có thể giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin B3, từ đó giúp điều trị một số tình trạng da như mụn trứng cá hay bệnh chàm.
Cách phân biệt Niacinamide và Niacin
Mặc dù có những điểm tương đồng về tên gọi, Niacinamide không giống với Niacin, vì đây là hai loại vitamin B3 hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể tạo ra Niacinamide từ các chất bổ sung Niacin mà bạn đã dùng. Điều này xảy ra khi có quá nhiều Niacin trong cơ thể. Ngoài ra, Tryptophan trong cơ thể chúng ta cũng có thể được chuyển đổi thành Niacinamide.
Đặc biệt, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin B3 hoặc các chất bổ sung khác.
Niacinamide có tác dụng gì?
Nhìn chung, Niacinamide có thể giúp tạo nên protein trong da và khóa ẩm cho da để ngăn ngừa và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Một số công dụng của Niacinamide bao gồm:
- Khả năng miễn dịch. Niacinamide giúp tạo nên keratin – một loại protein giúp cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh.
- Tái tạo hàng rào lipid. Niacinamide có thể giúp da củng cố hàng rào ceramide (lipid). Điều này có thể phù hợp cho tất cả loại da, đặc biệt nếu bạn đang mắc bệnh chàm da.
- Giảm thiểu mẩn đỏ và vết thâm cho da. Thành phần này có khả năng làm giảm chứng viêm, và dịu đi các vết mẩn đỏ của da do chàm, mụn và các tình trạng viêm da khác.
- Cải thiện tình trạng lỗ chân lông. Niacinamide giúp da luôn mịn màng và đủ ẩm
- Điều tiết dầu. Giữ ẩm cho da không chỉ dành riêng cho những người có làn da khô, mà bất cứ làn da nào cũng cần được dưỡng ẩm nhất định. Niacinamide cũng có có khả năng điều chỉnh lượng dầu mà các tuyến bã nhờn sản xuất, từ đó giúp ngăn các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Niacinamide đồng thời có thể xây dựng lại các tế bào da khỏe mạnh, và bảo vệ làn da bạn khỏi bị tổn thương do tia cực tím.
- Điều trị chứng tăng sắc tố da, làm sáng màu da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ Niacinamide 2-4% có thể giúp ích trong việc làm sáng các vùng da thâm sạm nhờ khả năng tăng sản xuất collagen. Bạn có thể cảm nhận hiệu quả làm sáng và đều màu da chỉ sau bốn tuần khi dùng với hoạt chất này trong việc chăm sóc da.
- Giảm thiểu nếp nhăn. Nghiên cứu cũng phát hiện rằng Niacinamide 10-15% có công dụng giúp giảm một số dấu hiệu lão hóa da như: nếp nhăn, vết chân chim dưới mắt do ánh nắng mặt trời gây ra.
- Bảo vệ da chống lại tình trạng stress oxy hóa. Niacinamide giúp xây dựng các tế bào trong da, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố.
- Trị mụn trứng cá. Niacinamide có thể được dùng để trị tình trạng mụn trứng cá nặng, đặc biệt là các loại mụn dạng viêm như mụn sần và mụn mủ. Theo thời gian, bạn sẽ cảm nhận làn da ít bị tổn thương hơn và cấu trúc da dần được cải thiện.
>>> Tham khảo thêm: Niacinamide và b5 cái nào dùng trước: Bí mật trẻ hoá làn da
Niacinamide trị mụn có tốt không?
Không chỉ làm giảm viêm mụn, Niacinamide còn giúp phục hồi và làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời, hạn chế tối đa các tổn thương từ các loại mụn như mụn mủ, mụn viêm sưng… để lại trên da.
Đối với những loại mụn sưng viêm (từ mức độ nhẹ đến vừa phải), hoạt chất này sẽ giúp bạn giảm đi tình trạng sưng viêm trước. Sau đó sẽ bắt đầu phục hồi và tăng cường hàng rào bảo vệ da, nhằm giảm tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, việc kiểm soát lượng dầu trên da sẽ giúp tình trạng mụn đỡ hơn, không bị bít tắc lỗ chân lông, đồng thời tăng cường độ ẩm cho da. Đặc biệt, hoạt chất này còn có khả năng giúp bạn làm mờ thâm đỏ, đốm nâu hay nâu đen trên da sau khi trị mụn. Từ đó, giúp làn da giảm đỏ, đều màu và sáng màu da, cải thiện làn da xỉn màu.
Nên bổ sung Niacinamide (vitamin B3) qua đường thoa hay ăn uống?
Một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học sẽ là cách tốt nhất để bạn nhận được các vi chất dinh dưỡng như vitamin B3. Tuy nhiên, bên cạnh đó bạn chỉ nên dùng chất bổ sung dưới sự giám sát của bác sĩ để điều trị tình trạng thiếu hụt vitamin B3. Để cải thiện sức khỏe làn da, bạn có thể bổ sung Niacinamide từ các loại thực phẩm thường được tìm thấy trong:
- Trứng
- Ngũ cốc
- Rau xanh
- Đậu
- Cá
- Sữa
Tuy nhiên, không có điều gì đảm bảo rằng các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn có tác động đến sức khỏe làn da. Cách duy nhất để hấp thu Niacinamide trong việc chăm sóc da chính là thoa hoạt chất Niacinamide lên da.
>>> Tìm hiểu thêm: Có nên kết hợp niacinamide và vitamin C trong skincare?
Cách dùng Niacinamide (vitamin B3) vào quy trình skincare
Quy trình chăm sóc da với Niacinamide
Nhiều sản phẩm Niacinamide dạng serum có công dụng làm sạch da, làm săn chắc và dưỡng ẩm da hiệu quả. Bên cạnh đó, serum Niacinamide nên được áp dụng sau bước toner nhưng trước bước dưỡng ẩm cho da. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa Niacinamide như sữa rửa mặt, kem dưỡng, mặt nạ, lotion… mà bạn có thể lựa chọn để bổ sung vào chu trình chăm sóc da. Bạn nên sử dụng theo thứ tự từ lỏng đến đặc, từ nồng độ pH thấp đến cao nhé.
Niacinamide nên dùng sáng hay tối?
Ngoài ra, Niacinamide có thể được sử dụng cả sáng lẫn tối, vì hoạt chất này khá an toàn nên có thể kết hợp với rất nhiều chất đặc trị khác như Azelaic Acid, Retinoids, AHAs,… trong cùng một lộ trình. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đọc kỹ từng nhãn sản phẩm và thực hiện theo tất cả các hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì.
>>> Bạn có thể quan tâm: Ceramide là gì? Công dụng của ceramide trong mỹ phẩm
Nồng độ Niacinamide trong sản phẩm chăm sóc da bao nhiêu thì an toàn, hiệu quả?
Nồng độ Niacinamide có thể khác nhau giữa các sản phẩm, mặc dù hầu hết các công thức thường đều là 5% hoặc ít hơn. Một số báo cáo cho thấy rằng công thức Niacinamide 5% có hiệu quả trong việc điều trị chứng tăng sắc tố và tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể bắt đầu làm quen với hoạt chất này với nồng độ thấp hơn. Công thức 2% Niacinamide có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh chàm và các tình trạng da liễu tương tự. Ngoài ra, Niacinamide có thể được liệt kê là “Niacin” và “Nicotinamide” trên một số bao bì nhãn sản phẩm.
Có thể kết hợp Niacinamide với các thành phần chăm sóc da nào khác?
Niacinamide có thể được sử dụng cùng với các thành phần hoạt tính khác để đạt kết quả chăm sóc da tối ưu. Ví dụ, một số báo cáo cho thấy Niacinamide bổ sung có thể hoạt động tốt cùng với đồng, Acid Folic và kẽm để điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra, Niacinamide còn có thể được dùng kết hợp với các hoạt chất sau như:
- Niacinamide + Glucosamine (NAG): Giúp thúc đẩy khả năng làm sáng da, mờ thâm mụn
- Niacinamide + Zinc PCA: Kiềm dầu và giảm viêm trên da hiệu quả
- Niacinamide + Hyaluronic Acid: Sự kết hợp giữa Niacinamide và Hyaluronic Acid giúp tăng cường dưỡng ẩm cho da, thúc đẩy khả năng hấp thụ sản phẩm tốt hơn.
- Niacinamide + Vitamin C: Niacinamide kết hợp với Vitamin C có khả năng làm đều màu và sáng da.
- Niacinamide + Retinol: Niacinamide kết hợp với Retinol có thể làm sáng da, tăng sinh collagen, đồng thời làm đều màu da và chống lão hóa.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý khi kết hợp Niacinamide với các hoạt chất sau:
- LAA (Vitamin C): Với sản phẩm LAA có nồng độ pH thấp, bạn nên hạn chế kết hợp với Niacinamide để tránh kích ứng cho da.
- BHA (Salicylic Acid): Dù có công dụng giảm được mụn li ti, kháng viêm nhưng BHA là hoạt chất có tỉ lệ kích ứng, độ kén da khá cao. Do đó khi kết hợp với Niacinamide thì rủi ro da bị kích ứng càng cao. Điều này khiến bạn không xác định nguyên nhân là do mình không hợp Niacinamide hay bị kích ứng với Salicylic acid.
Tác dụng phụ
Niacinamide khi dùng thường khá an toàn khi sử dụng. Những người đã mắc bệnh nền dị ứng có thể dễ gặp tình trạng dị ứng hơn, vì hoạt chất này có thể khiến cơ thể bạn giải phóng histamine.
Bạn có thể tránh các phản ứng dị ứng của sản phẩm bằng cách test hoạt chất lên một vùng da nhỏ trên cơ thể trước khi sử dụng:
- Bôi một lượng sản phẩm có kích cỡ khoảng một đồng lên cẳng tay của bạn.
- Đợi trong vòng 24 giờ.
- Nếu da bị mẩn đỏ, ngứa hoặc sưng tấy, hãy rửa sạch vùng da đó và ngừng sử dụng sản phẩm.
- Còn nếu bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn có thể apply sản phẩm lên các vùng da khác một cách an toàn.
Bao lâu thì phát huy hiệu quả?
Giống như bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, bạn có thể sẽ không thấy kết quả đáng kể nào trong vài tuần. Mặc dù hầu hết các nghiên cứu hiện có đều cho rằng làn dan bạn sẽ những sự thay đổi rõ rệt chỉ sau bốn tuần sử dụng. Tuy nhiên vẫn chưa có mốc thời gian chính xác. Vì thế, để cảm nhận làn da mịn màng, săn chắc và ngậm nước, bạn có thể phải mất sau tám tuần để thấy rõ hiệu quả trên da.
Nếu bạn không thấy bất kỳ thay đổi nào trong vòng vài tháng, có thể đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể đánh giá thói quen chăm sóc da của bạn và tư vấn cho bạn về sản phẩm nên sử dụng, cách thay đổi chế độ ăn uống. Từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe làn da một cách tốt nhất.
>>> Bạn có thể quan tâm: Hyaluronic Acid là gì? Công dụng của Hyaluronic Acid trong mỹ phẩm
Một số sản phẩm chứa Niacinamide tốt nhất hiện nay
- Tinh chất The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
- 10% Niacinamide Booster Paula’s Choice
- Tinh chất The Inkey List Niacinamide
- Kem dưỡng Angel Liquid Glutathione Plus Niacinamide
- Kem dưỡng Cerave Facial Moisturizing Lotion PM 4% Niacinamide
- Serum phục hồi da Dr.Wu DermLab Niacinamide 10% + Panthenol 1%
Những lưu ý khi sử dụng
Vậy bạn có nên sử dụng Niacinamide có nồng độ 10% đến 20%? Như đã đề cập, công dụng của Niacinamide từ nồng độ 5% trở lên sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý hiệu quả cao thì cũng đi đôi với việc tác dụng phụ của sản phẩm cũng sẽ cao hơn. Vì thế, trước khi sử dụng, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi chọn nồng độ phù hợp để đáp ứng nhu cầu và loại da của mình nhé.
>>> Tham khảo thêm: Tác dụng khi kết hợp retinol và niacinamide cho da
Khi bạn sử dụng Niacinamide mỗi ngày, hoạt chất này có thể giúp giảm viêm và tình trạng tăng sắc tố trên da, đồng thời làm mịn và làm sáng da hiệu quả. Tuy nhiên, bạn có thể mất vài tuần để thấy sự cải thiện đáng kể trên da, vì vậy điều quan trọng là bạn phải kiên nhẫn và tuân thủ thói quen chăm sóc da của mình một cách đều đặn nhé!
[embed-health-tool-bmi]
