Nếu là người quan tâm đến sức khỏe và làm đẹp, hẳn bạn đã biết đến những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu bưởi. Nó là loại tinh dầu thường được sử dụng trong các liệu pháp mùi hương, được lấy từ vỏ trái bưởi. Một trong những tác dụng của tinh dầu bưởi là mang lại tâm trạng phấn khởi cho người sử dụng, từ đó cộng hưởng thêm nhiều lợi ích khác.
Trong tinh dầu bưởi có chứa một số hợp chất như citronellal và limonene rất có lợi cho sức khỏe. Trong liệu pháp mùi hương, hít mùi thơm của tinh dầu bưởi hoặc thoa tinh dầu bưởi lên da sẽ truyền một “thông điệp thân thiện” đến não giúp não kiểm soát cảm xúc. Ngoài ra, các bác sĩ Đông y cũng cho rằng tinh dầu bưởi có ảnh hưởng tích cực đến một số yếu tố sinh học bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp và chức năng miễn dịch.
Cách sử dụng
Tác dụng của tinh dầu bưởi được thể hiện rõ rệt trong những trường hợp sau:
- Mụn trứng cá
- Cảm lạnh
- Phiền muộn
- Mệt mỏi
- Căng thẳng, nhức đầu
- Say tàu xe.
Ngoài ra, tinh dầu bưởi còn được sử dụng trong các trường hợp muốn tăng cường lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa và giúp tâm trạng phấn chấn. Khi sử dụng vào mục đích thẩm mỹ, tác dụng của tinh dầu bưởi còn được tận dụng để làm sáng da, dày tóc và điều trị những vấn đề liên quan đến da đầu.
Lợi ích
Mặc dù có rất ít nghiên cứu khoa học thử nghiệm và chứng minh khả năng trị liệu bằng tinh dầu bưởi nhưng cũng có một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng loại tinh dầu này mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe người dùng.
Cụ thể, một thí nghiệm nhỏ tiến hành năm 2015 cho chuột sống trong môi trường có tinh dầu bưởi. Kết quả cho thấy tinh dầu bưởi có khả năng kích thích hoạt động của hệ thần kinh giao cảm – một nhánh của hệ thần kinh trung ương. Những con chuột sống trong môi trường có tinh dầu bưởi có khả năng phản xạ nhanh hơn những con chuột khác.
Ngoài ra, nghiên cứu này cũng chứng minh rằng tinh dầu bưởi có thể hoạt động như một chất chống vi trùng để phá hủy hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn và nấm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đó chỉ là tác dụng của tinh dầu bưởi nguyên chất chứ không phải là tác dụng của hương liệu có mùi tương tự như tinh dầu bưởi.
Mẹo sử dụng tinh dầu bưởi
Bạn có thể kết hợp tinh dầu bưởi với các loại tinh dầu khác như hạnh nhân hoặc bơ để thoa trực tiếp lên da hoặc pha vào nước tắm.
Tinh dầu bưởi còn có thể thẩm thấu vào cơ thể khi bạn rắc một vài giọt tinh dầu vào miếng vải hoặc khăn giấy rồi ấn nhẹ lên mạch cổ tay hay sau gáy như cách bạn dùng nước hoa. Một cách sử dụng tinh dầu bưởi khác là dùng máy xông tinh dầu để mùi hương lan tỏa khắp không gian sinh hoạt của bạn.
Tác dụng phụ của tinh dầu bưởi
Dù có một số tác dụng nhất định trong lĩnh vực trị liệu và làm đẹp nhưng bạn không nên lạm dụng tinh dầu bưởi. Nếu sử dụng quá liều lượng, bạn có thể phải hứng chịu một số tác dụng phụ của loại tinh dầu này như kích ứng hoặc dị ứng với da.
Bên cạnh đó còn có một số lo ngại cho rằng thoa tinh dầu bưởi lên da có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím phát ra từ ánh nắng mặt trời. Từ đó, làm tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, trước khi thoa tinh dầu bưởi lên da, bạn hãy thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác động của tia cực tím.
Trẻ em và phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà cung cấp tinh dầu bưởi nguyên chất trước khi sử dụng. Tinh dầu bưởi không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc bệnh. Bạn không nên tự ý sử dụng tinh dầu bưởi để thay thế hoặc trì hoãn các cách chăm sóc sức khỏe khác vì nó có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng.
Tìm tinh dầu bưởi ở đâu?
Tinh dầu bưởi đang là một liệu pháp hương thơm được sử dụng rộng rãi nên không quá khó để bạn có thể tìm mua về sử dụng. Bạn có thể mua ở những cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc những cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc sức khỏe.
Bạn có thể đọc thêm: Tinh dầu thiên nhiên: Vừa đa năng lại tốt cho sức khoẻ!
Dù tinh dầu bưởi cho giá trị hương thơm mạnh mẽ và bạn có nhiều cách để sử dụng nhưng nếu có bất kỳ tình trạng nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn để có những khuyến cáo an toàn cần thiết.
Ngoài tác dụng của tinh dầu bưởi, bạn còn có thể sử dụng những loại tinh dầu khác để mang lại hiệu quả trị liệu tương tự như tinh dầu cam, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, chanh hoặc hoa nhài.
Trương Phương Đài/ HELLO BACSI
[embed-health-tool-bmi]
