Tất nhiên, một số người sẽ nghĩ rằng nhụy hoa nghệ tây (saffron) không phải là thuốc nên bạn có thể uống bất cứ khi nào bạn muốn. Tuy nhiên, với một loại thảo dược đắt tiền và quý hiếm như saffron, bạn nên chú ý đến thời điểm và cách uống để phát huy hết những lợi ích tuyệt vời của nó. Bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất? Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo!
» Tham khảo cách uống nước ấm giảm cân đơn giản hiệu quả tại:
1. Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất?
Ngoài những biểu hiện như tác dụng của nhụy hoa nghệ tây, cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây thì việc uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào cũng rất quan trọng.
1.1 Sử dụng nhụy hoa nghệ tây vào buổi sáng
Sử dụng một ly trà nghệ tây< hoặc một vài nhúm nghệ tây pha với một ly sữa ấm trước khi đi làm vào buổi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và tăng hiệu quả làm việc. Theo các chuyên gia, đây là thời điểm lý tưởng giúp các hoạt chất của saffron thẩm thấu vào cơ thể nhanh hơn. Từ đây sẽ mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời, giảm căng thẳng và giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo hơn khi làm việc.
Nhưng trước khi uống saffron, bạn nên ăn một số thực phẩm để cơ thể nhận được dinh dưỡng tốt nhất.
1.2 Sử dụng trước khi đi ngủ mang nhiều lợi ích
Uống một ly saffron khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ là “liều thuốc” tuyệt vời cho sức khỏe và làn da của phụ nữ, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và cảm giác thư thái tối đa sau một ngày làm việc. Khi thức dậy, bạn sẽ không còn cảm giác mệt mỏi, uể oải, tinh thần phấn chấn hơn để bắt đầu một ngày mới.
Tuy nhiên, sử dụng vào buổi tối sẽ giúp tăng hiệu quả của các dưỡng chất của loại thảo dược này trong việc làm đẹp da, giúp da mịn màng, sáng hồng và tăng cường nội tiết tố từ bên trong. Sẽ là điều tốt nhất cho mọi phụ nữ một tinh thần phấn chấn, một cơ thể dẻo dai, một làn da mịn màng như ý muốn.
1.3 Không sử dụng khi bụng đói
Trên thực tế, nghệ tây được cho là có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm huyết áp, đặc biệt là ở những người cao huyết áp. Nếu bạn không ăn hoặc đói, cơ thể bạn sẽ cần sử dụng lượng đường dự trữ để hoạt động tối ưu. Điều này vô tình khiến huyết áp giảm đi phần nào. Uống saffron lúc đói có thể khiến huyết áp giảm và ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Ngoài ra, nếu bạn sử dụng saffron khi bụng đói, hàm lượng dinh dưỡng cao của loại thảo mộc này sẽ vô tình gây căng thẳng cho dạ dày của bạn. Điều này gây ra nhiều tác động xấu đến hệ tiêu hóa và làm giảm hiệu quả của nhụy hoa nghệ tây đi rất nhiều lần.
1.4 Không nên uống sát giờ đi ngủ
Như đã gợi ý ở trên, sử dụng nghệ tây vào buổi tối có thể mang lại nhiều lợi ích có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá sát giờ đi ngủ sẽ gây phản tác dụng không lường trước được.
Đặc biệt, nghệ tây có thể khiến thần kinh của bạn bị kích thích, hưng phấn và khó ngủ. Ngoài ra, pha saffron với quá nhiều nước có thể làm tăng số lần đi tiểu đêm và làm gián đoạn giấc ngủ, ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến phát sinh một số bệnh thông thường như cao huyết áp, cholesterol cao, tăng cân.
=> Tham khảo bài viết tác dụng của Saffron đối với sức khỏe con người:
2. Hướng dẫn cách uống nhụy hoa nghệ tây
Sau khi biết được uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất, chúng ta cũng cần biết được cách uống nhụy hoa nghệ tây để phát huy được hết công dụng của sản phẩm
2.1 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với nước ấm
Đây là cách uống saffron đơn giản và tiện lợi nhất được nhiều người lựa chọn. Uống nhụy hoa nghệ tây với nước ấm mỗi ngày giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, cân bằng huyết áp và giúp ngủ ngon.
Cách pha chế:
- Cứ 7 – 10 sợi saffron pha với 300 – 500 ml nước ấm 70 – 80 độ C. Đây là nhiệt độ tốt nhất để khuấy nhụy hoa nghệ tây, nó sẽ giúp saffron tan nhanh và giải phóng hết các tinh thể.
- Sau đó đợi 5-10 phút cho saffron tan hết và có mùi thơm phức thì bạn có thể uống được. Có thể thêm chút đường hoặc muối để có vị ngon và dễ uống hơn.
Ngoài ra, thay cho nước lọc hàng ngày, bạn có thể uống saffron với khoảng 15-20 sợi saffron trong 1,5 lít nước ấm và uống dần trong ngày. Ngoài những công dụng trên, bí quyết uống nhụy hoa nghệ tây theo cách này cũng là bí quyết để chị em duy trì làn da tươi trẻ vô cùng hiệu quả. Nhờ khả năng làm chậm rất tốt quá trình lão hóa da.
2.2 Cách dùng nhụy hoa nghệ tây với mật ong
Sử dụng saffron theo cách này không chỉ là giải pháp giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn là bí quyết chăm sóc da toàn thân cực kỳ hiệu quả cho các chị em. Bởi sự kết hợp giữa nghệ tây và mật ong giúp da tăng sinh collagen, duy trì làn da căng, đàn hồi và ngăn ngừa các bệnh ngoài da rất tốt.
Cách pha:
- Ngâm 5-10 nhúm nghệ tây trong 300 ml nước ấm khoảng 5-10 phút
- Thêm 1 thìa cà phê mật ong, trộn đều và thưởng thức. Đặc biệt là vào những ngày đông lạnh giá, cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới là một ly nước ấm với nghệ tây và mật ong.
2.3 Nhụy hoa nghệ tây với hoa cúc
Hoa cúc không chỉ trang trí cho không gian sống thêm đẹp mắt mà còn được dùng để tạo ra một thức uống rất tốt cho sức khỏe. Trà hoa cúc được nhiều người ưa chuộng vì mang lại nhiều công dụng như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, chữa mất ngủ … Pha trà hoa cúc với nghệ tây sẽ tăng gấp đôi tác dụng đối với sức khỏe nên được nhiều người ưa chuộng.
Ngoài ra, sử dụng Saffron theo cách này giúp da ngăn ngừa mụn, giảm thâm nám và đổi mới tông màu da sau một thời gian sử dụng rất tốt.
Cách pha Saffron uống đúng cách
- Dùng 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây và 4-5 bông cúc hoa ngâm với 300-400 ml nước ấm.
- Chờ khoảng 5 – 10 phút để tinh chất của hoa cúc và nghệ tây chiết xuất ra thì mới có thể uống được.
2.4 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với sữa
Saffron kết hợp với sữa là công thức tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp làn da từ bên trong. Thức uống này giúp hỗ trợ dinh dưỡng, tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, giúp xương chắc khỏe, điều trị chứng mất ngủ và trầm cảm sau sinh, nhất là ở phụ nữ.
Bên cạnh các loại sữa thông thường, bạn có thể dùng các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó hay sữa bí đỏ… với nhụy hoa nghệ tây để cải thiện sức khỏe.
Cách pha:
- Ngâm 4-5 nhúm nghệ tây trong 200 ml sữa ấm.
- Sau khi đợi 5-10 phút cho mật tan hết là bạn có thể uống được.
2.5 Uống nhụy hoa nghệ tây với nụ hồng khô
Nếu bạn là một tín đồ của trà, bạn có thể trộn nghệ tây với trà hoa hồng khô cũng như trà hoa cúc. Nụ hoa hồng khô chứa nhiều vitamin C, khi kết hợp với nghệ tây có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da bằng cách tăng độ tươi trẻ cho làn da.
Cách pha:
- Chuẩn bị 4-5 nụ hoa hồng khô và 5-10 nhúm nghệ tây, ngâm trong 300-400 ml nước ấm.
- Sau khoảng 5-10 phút, khi hoa và nghệ tây ra hết tinh chất là có thể uống được.
- Sử dụng 2 tách trà hoa hồng và nghệ tây mỗi ngày để có những lợi ích tốt nhất.
2.6 Uống nhụy hoa nghệ tây với trà túi lọc
Thêm một cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản mà hiệu quả nữa là kết hợp với trà túi lọc. Bạn có thể dùng các loại trà tuỳ thích như trà gừng, trà xanh, trà thảo mộc… Kết hợp nhụy hoa nghệ tây với các loại trà trên không chỉ mang lại hiệu quả làm đẹp mà còn giúp chăm sóc sức khỏe, thải độc cơ thể, chống oxy hóa, cải thiện chứng mất ngủ…
Cách pha:
- Chuẩn bị 1 túi trà tuỳ thích cùng 5 – 7 sợi saffron
- Ngâm trong 300 – 400ml nước nóng cho ra hết chất trà
- Sau 5 – 7 phút là có thể thưởng thức.
3. Lưu ý khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây
3.1 Liều dùng nhụy hoa nghệ tây
Ngoài việc nắm được thời gian chính xác nhất, bạn cũng nên tìm hiểu liều lượng để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng. Với liều lượng khoảng 10-15 sợi/ngày,bạn sẽ không chỉ cảm nhận được hương vị nhẹ nhàng, dễ chịu của nghệ tây mà còn hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong nó.
Đồng thời, hai liều lượng mà bạn cần chú ý là hơn 5g / ngày, liều gây độc và hơn 12g / ngày có thể gây tử vong. Ngoài ra, phụ nữ trong thời gian kinh nguyệt cũng nên giảm liều lượng hoặc tránh sử dụng nhụy hoa nghệ tây, vì nó có thể gây hại cho sức khỏe
3.2 Chọn loại nhụy hoa nghệ tây chất lượng
Vì nghệ tây là một loại thuốc đắt tiền nên nó đang trở thành một trong những sản phẩm bị làm nhái nhiều nhất. Chú ý đến những sản phẩm được bán nhiều nhất trên thị trường.
Các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ không đảm bảo được công dụng tự nhiên của saffron, thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho người sử dụng. Vì vậy, khi quyết định mua saffron, bạn nên tìm hiểu kỹ và chỉ chọn mua ở những nhà cung cấp uy tín nhất.
3.3 Bảo quản nhụy hoa nghệ tây đúng cách
Bảo quản saffron đúng cách cho phép bạn sử dụng nó lên đến một năm và tận hưởng tất cả những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp mà saffron mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là những lưu ý giúp bạn bảo quản nó đúng cách:
- Bảo quản nhụy hoa nghệ tây trong hộp nhựa có dung tích phù hợp. Điều này giúp hạn chế mật tiếp xúc với không khí. Bằng cách này, nó sẽ không bị ướt hoặc bị oxy hóa làm mất chất dinh dưỡng tự nhiên của nó.
- Bảo quản nghệ tây hoặc hộp đựng ở nơi mát mẻ, tránh ánh sáng. Vì yếu tố nhiệt độ và ánh sáng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của nhụy hoa nghệ tây.
- Tuy nhiên, không nên bảo quản saffron trong tủ lạnh. Do trong tủ lạnh có độ ẩm cao khiến nhụy hoa nghệ tây vốn được phơi khô khi gặp ẩm sẽ bị hòa tan một số dương chất khiến chúng bị hao hụt.
- Thêm một lưu ý nhỏ là dụng cụ như đũa hoặc nhíp dùng để lấy Saffron phải thật khô ráo và không được lẫn tạp chất hay bị dơ. Nếu có dùng tay thì cũng phải giữ tay thật sự khô và sạch sẽ
Trên đây là một số thông tin trả lời câu hỏi khi nào thì nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất? Các bạn có thể tham khảo để sử dụng saffron đúng lúc và đúng cách để giúp phát huy tác dụng tốt nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết