Bạn đọc hỏi
Chào bác sĩ! Tôi dùng vitamin E để cải thiện da và thị lực. Tuy nhiên, khi dùng viên uống vitamin E được 2 tuần thì da bị nổi nhiều mụn. Bác sĩ cho hỏi uống vitamin E bị nổi mụn là do đâu? Tôi nên làm gì để cải thiện tình trạng nổi mụn khi uống vitamin E?
(Thanh Tuyền – TP.HCM)
Bác sĩ trả lời
Với câu hỏi uống vitamin E bị nổi mụn do đâu và làm sao để khắc phục của độc giả Thanh Tuyền, Bác sĩ Da liễu Lê Thị Cẩm Trinh, hiện đang công tác tại Bệnh viện Da liễu Cần Thơ giải đáp chi tiết như sau:
Sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E để cải thiện thị lực và làn da là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn được hầu hết chị em tin tưởng lựa chọn. Chúng ta có rất nhiều cách bổ sung vitamin E để làm đẹp da, như cách sử dụng Vitamin E hấp thụ từ bên trong (qua ăn uống, sử dụng thuốc) hoặc hấp thụ dưỡng chất từ bên ngoài qua lớp biểu bì và hạ bì của da.
>>> Hãy đọc thêm: Uống vitamin E vào lúc nào tốt nhất?
Đối với mắt, vitamin E có tác dụng:
- Chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào mắt khỏi sự phá hủy của các gốc tự do.
- Một nghiên cứu có thời gian thực hiện trong khoảng 7 năm ở 3.640 người bị AMD cho thấy rằng uống 400 IU vitamin E và một số chất dinh dưỡng khác trong thực phẩm bổ sung hàng ngày có tên là AREDS làm giảm nguy cơ tiến triển thành các giai đoạn nặng 25%.
Đối với làn da, vitamin E có tác dụng:
- Chống oxy hóa hiệu quả nhất.
- Chống lại tác hại của gốc tự do đồng thời ngăn chặn tác động của tia UV đối với da.
- Chống viêm, giúp ngừa sưng, giảm phù nề da,
- Ngăn chặn tình trạng phát ban và nhiều biểu hiện khác do viêm da mãn tính gây ra.
Trên thực tế, vitamin E là một hợp chất tổng hợp từ các phân tử có thể hòa tan được chất chống oxy hóa, bao gồm 8 loại hình thành nên hợp chất vitamin E nói chung. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tocopheryl acetate, tocopherol trong các sản phẩm chăm sóc da. Tocopherol thường là hợp chất tổng hợp từ vitamin E trong các thuốc thực phẩm chức năng và sản phẩm chăm sóc da như serum hay kem dưỡng ẩm.
Tại sao uống vitamin E bị nổi mụn?
Vitamin E thường được các chị em bổ sung theo 2 cách là uống trực tiếp và dùng để bôi lên da. Tuy nhiên, việc uống vitamin E bị nổi mụn có thể do sử dụng bị sai cách.
Mặc dù vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da nhưng nếu sử dụng quá liều lượng, bạn có thể gặp phải hàng loạt vấn đề về sức khỏe như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, mờ mắt hoặc mệt mỏi. Thậm chí, bạn sẽ thấy cơ thể dường như trở nên “mong manh” hơn, khi dễ bị bầm tím hoặc chảy máu…
Một số trường hợp, bổ sung vitamin E sai cách trong một thời gian dài nhưng không có được làn da mặt không trắng hồng, mịn màng như mong muốn mà còn bị dị ứng, nổi mụn nước nhiều hơn.
Uống vitamin E bị nổi mụn phải làm sao?
Khi uống vitamin E bị nổi mụn, các chị em cần lưu ý điều chỉnh cách uống vitamin E đúng cách. Để tránh tình trạng uống vitamin E bị nổi mụn, đặc biệt là uống enat 400 bị nổi mụn, bạn cần tuân thủ đúng liều lượng.
Bạn chỉ nên uống tối đa 15mg vitamin E mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn nên uống vitamin E liên tục từ 3 – 4 tuần sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần rồi mới tiếp tục uống lại.
Thời điểm thích hợp uống vitamin E là sau bữa ăn từ 30 – 40 phút. Đây là thời điểm tốt nhất để vitamin hòa tan vào dịch lỏng của thức ăn. Nhờ vậy, cơ thể tăng khả năng hấp thụ vitamin E.
Độ tuổi thích hợp nhất để bổ sung vitamin E là từ 25 – 30 tuổi. Nếu đợi đến lúc da có dấu hiệu lão hóa mới uống vitamin E thì đã quá muộn. Lúc này hiệu quả hấp thu sẽ không còn cao nữa.
Dù là dưỡng chất có vai trò tích cực đối với sức khỏe làn da nhưng có thể việc bổ sung viên uống vitamin E không phù hợp với cơ thể bạn. Nếu thấy tình trạng mụn không thuyên giảm hoặc nghiêm trọng hơn khi uống vitamin E, bạn cần tạm ngưng và tham vấn ý kiến trực tiếp từ bác sĩ da liễu.
Bác sĩ hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống vitamin E bị nổi mụn do đâu và làm thế nào để khắc phục. Bạn có thể đọc thêm các bài viết liên quan đến vitamin E và cách chăm sóc da trên DIEPHM.
Chuyên gia hướng dẫn cách dưỡng da mặt đẹp tại nhà
Hướng dẫn bổ sung vitamin E đúng cách, đúng liều, đúng lúc
8 tác dụng của vitamin E tốt cho sức khỏe
[embed-health-tool-bmi]
