Viêm phế quản là một bệnh về đường hô hấp rất phổ biến. Bệnh xảy ra do hệ thống miễn dịch yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus xâm nhập đường hô hấp và gây bệnh. Cho nên, một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh là vô cùng quan trọng. Trong đó, nhiều người bệnh thường thắc mắc không biết viêm phế quản có nên uống nước cam không?
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, nước cam là một loại thức uống ngon và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đắn đo không biết viêm phế quản có nên uống nước cam không. Mời bạn cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho vấn đề này trong bài viết ngay sau đây nhé!
Viêm phế quản là gì?
Viêm phế quản là một bệnh về đường hô hấp khá phổ biến, xảy ra do nhiễm trùng niêm mạc các đường dẫn khí chính của phổi (phế quản). Khi đó, niêm mạc phế quản sẽ bị kích thích và viêm sưng.
Tình trạng viêm dẫn đến các triệu chứng như sốt, ho, khó thở, thở khò khè… Bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xảy ra ở trẻ em dưới 5 tuổi. Bệnh có thể khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn. Từ đó làm thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến sức đề kháng yếu. Do đó, ăn uống đầy đủ và bổ sung dưỡng chất từ trái cây là vô cùng cần thiết. Vậy, viêm phế quản có nên uống nước cam không?
Viêm phế quản có nên uống nước cam không?
Ăn uống đúng loại thực phẩm sẽ giúp tăng cường chức năng phổi. Nước cam là một loại thức uống ngon và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những bệnh nhân mắc bệnh về hô hấp nói chung lại thường lo lắng bị ho uống nước cam được không. Loại nước này có lợi ích gì đối với sức khỏe đường hô hấp?
Viêm phế quản có nên uống nước cam không? Câu trả lời là CÓ. Kể cả người lớn hay trẻ em mắc bệnh viêm phế quản đều có thể uống nước cam.
Nước cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời bổ sung cho cơ thể nhiều loại vitamin, khoáng chất đặc biệt là vitamin C. Vitamin C được biết đến với công dụng chống nhiễm trùng, chống viêm và giảm nhẹ triệu chứng của bệnh viêm phế quản.
Bên cạnh đó, cam rất dồi dào các chất chống oxy hóa có lợi cho phổi. Trong số đó, đáng chú ý là các acid hữu cơ, đặc biệt là acid citric. Tuy nhiên, trong trường hợp người bệnh viêm họng thì acid citric trong cam lại gây kích thích làm bệnh trầm trọng hơn. Vậy bị ho có nên uống nước cam không? Nếu bạn bị ho và cảm thấy họng đau rát, lúc này không nên uống nước cam.
Viêm phế quản có nên uống nước cam không? Các dưỡng chất trong nước cam có lợi cho hệ hô hấp
Viêm phế quản có nên uống nước cam không? Để có câu trả lời cho vấn đề này thì chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu về lợi ích của nước cam đối với hệ hô hấp. Nước cam giúp tăng cường sức khỏe của phổi bằng cách cung cấp các loại vitamin và khoáng chất sau đây:
Vitamin C
Vitamin C có khả năng giảm viêm và hỗ trợ chống oxy hóa. Vitamin C còn được biết đến với công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách bảo vệ và thúc đẩy chức năng của các tế bào miễn dịch. Cam là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Người bệnh bị viêm phế quản nên uống nước cam hàng ngày.
Flavonoid
Trong nước cam chứa nhiều hợp chất tự nhiên như flavonoid và các carotenoid. Chúng có tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khỏe đường hô hấp bằng cách chống lại phản ứng viêm khi gặp nhiễm trùng do viêm phế quản. Vì vậy, nếu thắc mắc bị ho có nên uống nước cam không thì câu trả lời là có.
Vitamin D
Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các phản ứng miễn dịch và giúp các tế bào miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể. Điều này cho thấy tầm quan trọng của vitamin D đối với sức khỏe đường hô hấp, đặc biệt là với những bệnh nhân viêm phế quản.
Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng vitamin D thấp có thể làm suy giảm chức năng phổi và tăng nguy cơ viêm đường hô hấp. Việc này dẫn đến tình trạng viêm phế quản nghiêm trọng hơn. Nước cam chính là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào mà bệnh nhân viêm phế quản nên bổ sung.
Acid citric và các acid tự nhiên
Uống nước cam cũng giúp giảm ho và đào thải đờm nhầy ra khỏi cổ họng. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia cho biết là nhờ vào axit citric có trong nước cam. Axit citric có khả năng kích thích ho và giúp làm loãng đờm, nhờ vậy mà bệnh nhân có thể dễ dàng đẩy chúng ra ngoài thông qua cơn ho.
Viêm phế quản có nên uống nước cam không? Cách uống nước cam đúng
Người bệnh viêm phế quản khi sử dụng nước cam cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Chọn nước cam ép tự nhiên thay vì loại đóng hộp
- Lựa chọn cam tươi có nguồn gốc rõ ràng
- Hạn chế nên thêm nước lọc vào nước ép cam
- Thời điểm uống thích hợp. Nước cam không thích hợp uống lúc đói và cũng không nên uống vào buổi tối. Thời điểm uống nước cam tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn hoặc trong bữa nhẹ buổi chiều.
- Uống với liều lượng phù hợp. Uống quá nhiều nước cam gây tác động tiêu cực đến dạ dày, khiến người bệnh thường xuyên bị ợ chua hoặc có cảm giác buồn nôn. Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên uống tối đa 240ml nước cam một ngày.
Người bị viêm phế quản nên uống nước gì tốt cho phổi?
Khi mắc bệnh đường hô hấp, có một số loại nước uống sau đây bạn nên bổ sung thêm:
- Nước lọc. Uống thật nhiều nước lọc giúp làm lỏng chất nhầy để bạn có thể ho ra và loại bỏ chất nhầy dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn có thể uống trà thảo mộc hoặc những món ăn lỏng như cháo, súp…
- Sinh tố chuối. Chuối là loại trái cây rất giàu kali. Theo một nghiên cứu từ Trường Y khoa Keck, tiêu thụ đủ kali khi còn nhỏ sẽ giúp tăng cường chức năng của phổi.
- Nước ép táo. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh một lượng vừa đủ vitamin C, E và beta-carotene sẽ rất tốt cho chức năng phổi. Tất cả các dưỡng chất này đều có trong táo. Táo còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phổi khỏe mạnh.
Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc viêm phế quản có nên uống nước cam không? Hãy uống nước cam với lượng vừa đủ và vào thời gian hợp lý trong ngày. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống bao nhiêu nước cam một ngày và uống khi nào để tránh gây nên những tác dụng phụ không mong muốn. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là sự đầu tư lâu dài cho sức khỏe.
[embed-health-tool-bmi]