Nếu cách sử dụng kem chống nắng không đúng có thể gây bí da, bùng phát mụn hoặc cay mắt, thậm chí da không được bảo vệ trước tác động của tia UV, gây nám, sạm da, lão hoá và cháy nắng. Vậy cách bôi kem chống nắng sao cho đúng?
Cùng tham khảo 5 cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả cho da qua bài viết sau!
Tại sao bạn phải bôi kem chống nắng mỗi ngày?
Tia UV trong ánh nắng mặt trời gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe và thẩm mỹ làn da. Nếu bạn làm việc hay di chuyển hàng giờ đồng hồ dưới ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ da thì chắc chắn da sẽ cháy nắng hoặc sạm đen.
Tia UV cũng là nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa, thậm chí là ung thư da. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như mà hình vi tính, điện thoại… cũng gây nên tình trạng da chảy xệ, mất đi độ săn chắc và xuất hiện nếp nhăn.
Mặt khác, các tế bào da mới dễ bị tia UV phá hủy. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng bảo vệ da, hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da cũng không thể phát huy.
Vậy nên, bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, HEV. Bên cạnh đó, nó cũng giúp ức chế sự phá hủy collagen và kích thích quá trình phục hồi nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
5 cách sử dụng kem chống nắng bảo vệ da hiệu quả
1. Thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra ngoài
Cách sử dụng kem chống nắng đúng là khi bạn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời khoảng 15-30 phút. Điều này giúp da có thời gian hấp thụ kem chống nắng và tăng hiệu quả bảo vệ da. Trường hợp, bạn ra ngoài ngay vừa mới thoa ngay kem chống nắng, lúc này kem chưa phát huy hiệu quả, nên da sẽ không được bảo vệ toàn diện.
Riêng đối với kem chống nắng vật lý, bạn không phải mất thời gian chờ đợi kem thấm vào da mà có thể ra ngoài ngay.
2. Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp
Tuỳ vào tình trạng da của mỗi người mà bạn có thể cân nhắc nên chọn loại kem chống nắng nào phù hợp. Bởi mỗi loại kem sẽ có đặc điểm và ưu nhược riêng. Có 2 loại chính là kem chống nắng vật lý và hoá học.
Kem chống nắng vật lý
Thường chứa 2 thành phần là Titanium Dioxide và Zinc Oxide.
- Ưu điểm: Giúp cản trở tia UV hấp thụ vào da hiệu quả, lành tính và không gây mụn cho da; không mất thời gian chờ kem thấm da.
- Nhược điểm: Tạo vệt trắng và dễ bị trôi khi đổ mồ hôi.
Kem chống nắng hóa học
Thành phần thường gặp Oxybenzone, Avobenzone, Octisalate, Octocrylene, Homosalate và Octinoxate. Kem chống nắng sẽ hấp thụ vào da, chuyển đổi tia UV thành nhiệt để cơ thể đào thải lượng nhiệt ấy đi.
- Ưu điểm: Không tạo vệt trắng và ít bị trôi khi đổ mồ hôi; ít gây bít tắc lỗ chân lông
- Nhược điểm: Có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm và dễ gây cay mắt; mất thời gian kem phát huy tác dụng khoảng 15-30 phút.
Bên cạnh đó, hiện nay các nhà sản xuất đã cho ra các sản phẩm kem chống nắng “lai” giữa 2 loại trên để tăng hiệu quả và hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn.
3. Dùng kem chống nắng ngay ở trong nhà
Tia UV có khả năng xuyên qua các cửa sổ kính, hơn nữa ánh sáng xanh của laptop, điện thoại, ánh sáng điện tử cũng các tác động tiêu cực đến sức khoẻ làn da. Do vậy, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng dù ở trong nhà để bảo vệ da thường xuyên. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin sau để hiểu hơn lý do nên thoa kem tại nhà.
4. Thoa đủ lượng kem chống nắng
Thoa kem không đủ chính lỗi thường gặp trong cách sử dụng kem chống nắng, khiến tình trạng cháy nắng, nám, đốm nâu vẫn có thể xảy ra dù đã thoa kem lên da. Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên:
- Thoa 2 miligam kem trên mỗi cm vuông, khoảng 1 đồng xu cho da mặt.
- Toàn thân thoa khoảng 1 once, tương đương 29.5 ml.
- Nếu bạn đang sử dụng dạng xịt, hãy xịt cho tới khi da có độ bóng đồng đều.
5. Thoa lại kem chống nắng trong ngày đúng cách
Bạn đang áp dụng cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nếu có thói quen thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc thoa lại thường xuyên khi đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là sau khi bơi.
Đối với những người thường xuyên bơi lội, bạn nên sử dụng loại kem chống nắng chống nước. Sản phẩm này được thiết kế giúp chống nước và chống trôi do mồ hôi tới 80 phút.
Cách 1: Sử dụng kem chống nắng đúng cách nếu không trang điểm
Bạn chỉ cần tán lớp kem chống nắng mỏng nhẹ lên da.
Cách 2: Dùng kem chống nắng dạng bột khoáng nếu có trang điểm
- Lúc bắt đầu trang điểm: Thoa một lớp kem chống nắng để tạo nền trên da mặt, sau đó phủ lớp trang điểm.
- Để áp dụng lại kem chống nắng: Bạn nên sử dụng kem chống nắng dạng bột phủ lên trên lớp kem nền, giúp làm mờ đi độ bóng, đồng thời bổ sung thêm SPF để bảo vệ da.
Cách 3: Tẩy trang và thoa lại kem chống nắng
Để tạo cảm giác thoải mái và muốn tạo lớp nền hoàn hảo, bạn có thể dùng nước tẩy trang để làm sạch da trước khi thoa lại kem chống nắng. Tuy nhiên, cách này có thể mất thời gian và cần sự tỉ mỉ.
5. Loại kem chống nắng nên ưu tiên
Để bôi kem chống nắng đúng cách, trước hết bạn cần tìm được sản phẩm chất lượng với các yếu tố như:
- Chỉ số chống nắng ít nhất 30+ trở lên để tăng khả năng bảo vệ chống lại tia UV.
- Có tính phổ rộng để có thể bảo vệ da và chống lại cả 2 tia nắng mặt trời UVA và UVB.
- Kem chống nắng chống nước: Kem chống nắng hiện được dán nhãn là có khả năng chống nước lên đến 40 đến 80 phút.
Trước và sau khi thoa kem chống nắng nên làm gì?
Cách sử dụng kem chống nắng trong skincare
- Skincare buổi sáng: Rửa mặt – Dưỡng ẩm – kem chống nắng
- Skincare buổi tối: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Dưỡng ẩm.
Dù bạn có trang điểm hay không, một khi đã sử dụng kem chống nắng, bạn cần sử dụng kem tẩy trang vào cuối ngày để có thể loại bỏ lớp kem dễ dàng hơn, cũng như ngăn ngừa bùng phát mụn. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại sao dùng kem chống nắng bị mụn để hiểu hơn nguyên nhân và cách khắc phục.
Hy vọng bạn đọc đã có cách sử dụng kem chống nắng hợp lý để tránh tình trạng gây bí da, nổi mụn, đồng thời bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả!
[embed-health-tool-bmi]