Liệu có một loại thực phẩm chức năng tăng cân nào hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tăng cân? Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều người gầy, thiếu cân đang tìm kiếm cho bản thân một phương pháp tăng cân an toàn và hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi giải đáp những văn khoăn trên bằng cách tham khảo bài viết sau nhé !
Thực phẩm chức năng tăng cân là gì ?
Thực phẩm chức năng, hiểu một cách đơn giản, là những dạng thực phẩm hỗ trợ, cải thiện một vấn đề cho sức khỏe. Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thực phẩm chức năng tăng cân là những sản phẩm cung cấp nhiều calo, vitamin cũng như các khoáng chất bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, góp phần tăng cường sự dẻo dai và sức đề kháng, hỗ trợ việc tăng cân tối đa cho cơ thể.
Đặc biệt hơn, nếu có nhu cầu sử dụng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các thực phẩm chức năng tăng cân ở hầu hết các hiệu thuốc, siêu thị, hoặc xách tay từ nước ngoài về. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần lưu ý rằng tương tự như thuốc uống, thực phẩm chức năng tăng cân phải được dùng đúng liều lượng theo chỉ định .Đặc biệt, đối tượng sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân cũng đa dạng và nhiều hơn thuốc.
Song song đó, thực phẩm chức năng tăng cân có thể dùng cho nhiều đối người bệnh, người khỏe, còn thuốc chỉ áp dụng cho trường hợp những người đang điều trị bệnh, tránh trường hợp biến chứng cho sức khoẻ người dùng.
Không giống như các những loại thuốc bổ dùng để tăng cân khác, thực phẩm chức năng tăng cân như là một trong những bữa ăn lành mạnh. Thực phẩm chức năng tăng cân góp phần bổ sung nguồn dinh dưỡng mà con người đang thiếu hụt, đặc biệt là với những người gầy gò ốm yếu.
Song song đó, thành phần cấu tạo nên thực phẩm chức năng tăng cân chủ yếu là các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên nên có thể sử dụng trong thời gian dài mà không phải lo lắng về biến chứng. Điều này hoàn toàn khác biệt với thuốc vốn chỉ có thể sử dụng theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ.
Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân có hiệu quả không?
Như chúng ta đã biết, thực phẩm chức năng tăng cân là một trong những sản phẩm được nhiều quý khách hàng yêu thích và tìm mua nhiều nhất hiện nay. Vậy băn khoăn được đặt ra là liệu sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cân có hiệu quả không?
Câu trả lời chắc chắn sẽ là có. Vì cơ chế tăng cân dựa trên việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân cung cấp hàm lượng lớn calories từ nguồn thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, được sơ chế khiến dễ dàng tiêu hóa hơn khi đưa vào bên trong cơ thể, lợi ích vượt trội hơn thực phẩm tự nhiên.
Đặc biệt, thực phẩm chức năng tăng cân cũng góp phần tạo cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể tăng thêm cảm giác đói, kích thích hệ tiêu hóa và quá trình tiếp nhận thức ăn, tạo ra chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhiều khách hàng sử dụng thực phẩn chức năng tăng cân chia sẻ rằng dạng thực phẩm góp phần làm tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, với những người có thể trạng ốm yếu, việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân cũng góp phần làm giảm thiểu tình trạng ốm vặt. Theo nhiều chuyên gia chia sẻ, việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân được đánh giá là phương pháp giúp tăng cân tự nhiên, nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất.
Những yếu tố giúp bạn lựa chọn thực phẩm chức năng tăng cân?
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, việc lựa chọn phù hợp được các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân còn tùy thuộc vào từng cơ địa người dùng. Tuy nhiên, dù lựa chọn như thế nào, bạn cũng cần tuân thủ theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn liệu trình phù hợp. Bạn nên cân nhắc lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tăng cân phù hợp người dùng dựa trên các yếu tố sau đây:
- Nguồn gốc xuất xứ: Các sản phẩm hỗ trợ tăng cân tốt phải có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng từ những địa chỉ sản xuất uy tín. Với các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân không tra rõ được nguồn gốc xuất xứ và đặc biệt không được Bộ Y Tế cấp phép kinh doanh thì nên hạn chế sử dụng.
- Bên cạnh đó, chúng ta nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho những người cần tăng cân. Đồng thời sự phản hồi tốt của người dùng cũng là một trong những tiêu chí giúp lựa chọn sản phẩm tốt.
- Chúng ta cũng nên đặc biệt chú ý đến thành phần cấu tạo nên sản phẩm. Phần ghi chú này phải được ghi chép đầy đủ trên bao bì sản phẩm bằng tiếng Việt. Riêng với các sản phẩm nhập khẩu từ nước ngoài phải có phần dịch trên bao bì bằng tiếng Việt để người dùng có thể đọc và tìm hiểu được các thông tin trên sản phẩm.
- Sản phẩm an toàn phải có chứng nhận được kiểm chứng lâm sàng nhằm đảm bảo độ an toàn của các sản phẩm khi sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm cũng cần được Bộ Y Tế cấp phép cho lưu hành và sử dụng.
- Sản phẩm phải áp dụng theo đúng liệu trình tăng cân hiệu quả và không gây các tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khoẻ của người dùng.
» Tham khảo ngay 10 cách tăng cân cho người gầy hiệu quả 100% tại đây :
Có những loại thực phẩm chức năng tăng cân nào?
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân. Chúng ta có thể điểm qua một số sản phẩm đặc biệt như sau:
1. Viên uống tăng cân
Viên uống tăng cân là một trong những thực phẩm chức năng tăng cân được quảng cáo lan truyền trên mạng rất nhiều nhưng thực hư việc tăng cân thành công hiệu quả hay không thì vẫn còn nhiều thắc mắc.
Thành phần viên uống tăng cân chủ yếu bao gồm vitamin, khoáng chất hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho người dùng, giúp ăn ngon miệng hơn. Hoàn toàn không cung cấp calories giúp người dùng tăng cân.
2. Sữa tăng cân Mass Gainer
Sữa tăng cân Mass Gainer là dạng thực phẩm chuyên cung cấp rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: calo, protein, carbs, fat, đường, vitamin và các khoáng chất hỗ trợ tăng cân thiết thực nhất cho người sử dụng. Đặc biệt sản phẩm này được đo lường với tỷ lệ khoa học chuẩn xác, được nghiên cứu tính toán kỹ lưỡng. Khi sử dụng thực phẩm mass tăng cân thích hợp, cơ thể của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp, hỗ trợ việc tăng cân hiệu quả.
Hiện nay trên thị trường các dòng thực phẩm chức năng tăng cân sữa mass gainer dễ pha, dễ hòa tan giúp bạn tiết kiệm thời gian, đặc biệt phù hợp với dân văn phòng bận rộn không có nhiều thời gian để chuẩn bị các bữa ăn. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ rằng sản phẩm mass gainer hoàn toàn có thể thay thế những bữa ăn phụ, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bạn. Ngoài ra đối với những người tập Gym, tập thể dục, thể thao, sản phẩm sữa mass tăng cân còn hỗ trợ giúp bạn phục hồi sau khi tập nhanh chóng hơn.
Bên cạnh đó, sữa tăng cân Mass Muscle Gainer rất phù hợp cho nhưng đối tượng đang muốn tăng cân nhanh, đặc biệt là những người tập gym. Với những người tập thể thao cần tăng cơ nhiều thì sản phẩm này cũng là sự lựa cho khá tốt.
Ngoài ra, thực phẩm chức năng tăng cân Mass Gainer cũng đặc biệt phù hợp với những người có cơ địa khó hấp thụ chất dinh dưỡng từ các thực phẩm hằng ngày. Mass Gainercó khả năng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn một cách hoàn hảo nhất.
3. Thuốc đông dược, thuốc Nam
Thuốc tăng cân từ thảo dược cũng là một trong những lựa chọn của nhiềukhách hàng mong muốn tăng cân tìm tới thực phẩm chức năng tăng cân. Khi sử dụng thuốc tăng cân dạng thảo dược, bạn cần phải cẩn trọng vì có rất nhiều loại thuốc chưa được thử nghiệm y khoa lâm sàng. Nếu băn khoăn về chất lượng sản phẩm, bạn nên nhớ rằng thuốc chưa được coi là thuốc tăng cân hiệu quả hay thuốc tăng cân an toàn khi chưa được bày bán tại các tiệm thuốc như các loại thuốc hoặc dược phẩm khác.
Do đó, trong khi có nhiều thảo dược có tác dụng tốt với sức khỏe, bạn cũng nên quan tâm và cẩn trọng khi sử dụng một nhãn hàng mới hoặc ít ai biết. Bạn có thể chú ý thêm thành phần trong thuốc có an toàn và hiệu quả thực sự không. Một số sản phẩm thuốc tăng cân từ thảo mộc được chiết xuất với nhiều thành phần chứa nhiều calo, rất có lợi cho quá trình tăng cân.
Công dụng chính của các loại thuốc này chủ yếu nâng cao sức khỏe, hỗ trợ ăn uống ngon miệng, cải thiện giấc ngủ, mang tác dụng gián tiếp, rất nhỏ trong việc ảnh hưởng tăng cân.
4. Thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân là là khái niệm thực phẩm chức năng tăng cân mà nhiều người gầy tìm tới, mong muốn tăng cân nhanh.
Thực tế không có loại thuốc nào tăng cân thần tốc trong một tuần mà có thể tăng vài kilogam mà lại an toàn và bền vững, vì các cơ quan và hệ cơ trong cơ thể cần có thời gian để xây dựng các bó cơ phát triển ít nhất từ 2-3 tháng trở lên. Người gầy có thể sử dụng thuốc tăng cân giúp đẩy mạnh quá trình tích nước, đặc biệt là tích nước dưới da vô cùng hại thận cho sức khỏe. Còn hiệu quả tăng cân sẽ mất đi khi cơ thể mất nước.
Nguy cơ tiềm ẩn từ thực phẩm chức năng tăng cân không rõ nguồn gốc
Bên cạnh những tác động tiêu cực gây hại cho sức khỏe, các sản phẩm chức năng tăng cân hoàn toàn không mang tới hiệu quả tăng cân thật sự. Các sản phẩm kém chất lượng này khiến quý khách hàng tăng cân nhất thời trong một khoảng thời gian rồi lại quay về tình trạng ốm yếu, gầy gò như cũ. Hệ quả của việc sử dụng bừa bãi các sản phẩm này là việc tốn kém chi phí nhưng không mang đến hiệu quả nhất định cho người sử dụng. Do đó, chúng ta phải cực kỳ cẩn trọng khi lựa chọn các sản phẩm này.
Mách bạn bí quyết tăng cân hiệu quả
Để tăng cân an toàn, hiệu quả và lành mạnh nhất ngoài việc lựa chọn thực phẩm chức năng tăng cân, bạn cần áp dụng đầy đủ các công thức sau: kết hợp chế độ ăn uống khoa học giàu calo + thanh lọc cho cơ thể + tập luyện đúng phương án + bổ sung thực phẩm hỗ trợ tăng cân từ tự nhiên.
1. Chế độ ăn uống khoa học giàu calo
Chế độ ăn uống khoa học giàu calo sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng cân, sở hữu vóc dáng như mong ước. Thông thường, những người gầy muốn tăng cân nhanh quan trọng nhất là phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ. Bữa ăn hợp lý cho người gầy muốn tăng cân nhanh phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể
Thanh lọc, góp phần đào thải tất cả độc tố trong cơ thể là một trong những bí quyết góp phần tăng cân hiệu quả nhất. Lí giải cho điều này rất đơn giản khi bạn biết rằng cơ thể chúng ta hằng ngày tiếp nhận vô số các loại độc tố từ đồ ăn, nước uống và bầu không khí hàng ngày.
Độc tố tích tụ quá lâu trong cơ thể khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ dinh dưỡng khiến bạn không tăng được cân. Do đó, những người gầy muốn tăng cân hiệu quả thì cần tiến hành thanh lọc cơ thể, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giúp hỗ trợ cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng hơn.
3. Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng vượt trội tự nhiên
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn dinh dưỡng, luyện tập thể thao, người gầy muốn nhanh chóng thoát khỏi thân hình “mỏng manh” cần phải bổ sung các sản phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội dành cho người gầy vào trong chế độ ăn uống.
Trên đây là những thông tin về thực phẩm chức năng tăng cân: Lợi ích, tác dụng phụ, cách dùng mà bạn cần biết. Hi vọng qua những gợi ý trên của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy thực phẩm chức năng tăng cân phù hợp dành cho bản thân. Chúc bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối và khỏe mạnh như ý muốn nhé!