Milo trở nên quá phổ biến và được nhiều người lựa chọn là thức uống để bổ sung canxi và dưỡng chất cho trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn đã quen với việc cho con uống Milo một cách thường xuyên, hãy cùng tìm hiểu những kiến thức sức khỏe về việc uống sữa milo cho trẻ như thế nào là hợp lý, cũng như sữa milo dành cho trẻ mấy tuổi qua bài viết dưới đây của chúng tôi!
1. Sữa Milo dành cho trẻ mấy tuổi?
Sữa Nestle Milo có hương vị thơm ngon với nhiều dung tích và bao bì khác nhau đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của trẻ ở các độ tuổi. Trả lời câu hỏi sữa milo dành cho trẻ mấy tuổi, thì chúng ta có thể khẳng định rằng không nên cho trẻ dưới 2 tuổi dùng vì ở độ tuổi này trẻ vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa công thức chuyên dụng, không phải là loại sữa giàu năng lượng calo.
- Lượng khuyến nghị cho trẻ từ 6 tuổi trở lên là 2 khẩu phần Milo 180ml mỗi ngày.
- Trẻ em dưới 6 tuổi vẫn có thể sử dụng sữa lúa mạch Nestle Milo. Đối với những trẻ nhỏ, mẹ nên cho bé uống khẩu phần nhỏ hơn, tùy theo nhu cầu của trẻ.
1.1. Trẻ 2 tuổi uống sữa Milo có tốt không?
Như đã nói ở trên, câu trả lời cho câu hỏi sữa milo dành cho trẻ mấy tuổi, có thể nói trẻ 2 tuổi trở lên uống sữa milo là điều cần thiết. Còn đối với các bé dưới 2 tuổi, có nhiều nguyên nhân để các bé độ tuổi này không thể uống Milo:
- Trẻ sơ sinh khoảng 6 tháng tuổi có thể bắt đầu thưởng thức một ít sữa bò, không nên dùng sữa bò làm sữa chính cho trẻ.
- Không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống sữa bò thay cho sữa mẹ, vì có thể khiến trẻ bị thiếu sắt trong máu.
- Khi trẻ được 12 tháng tuổi, cha mẹ có thể chuyển từ sữa mẹ, hoặc sữa công thức, sang sữa nguyên kem. Bạn có thể tiếp tục cho con bú sau 12 tháng nếu bạn muốn.
- Bộ Y tế khuyến cáo không cho trẻ dưới 2 tuổi sử dụng sữa tách béo, hoặc sữa đã tinh lọc dưỡng chất.
1.2. Trẻ 3 tuổi có uống được sữa Milo không?
Câu trả lời là có, nhưng không nên cho trẻ uống quá nhiều. Điều này là do những gì bạn cho trẻ uống trong 5 năm đầu đời có thể hình thành sở thích và thói quen ăn uống suốt đời của trẻ.
Trong khi đó, sữa Milo là nhóm sữa có hương vị, tức là có thêm đường, ngay cả 1 ly Milo pha chế theo hướng dẫn cũng chứa gần 2 thìa cà phê đường. Con số này ở Milo pha sẵn không ít. Vì thế, trẻ em tránh sữa có hương vị để giảm thiểu lượng đường bổ sung vào cơ thể, và tránh phát triển sở thích ăn đồ ngọt trong tương lại, từ đó, hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh.
2. Trẻ uống sữa Milo có tốt không?
Bên cạnh câu hỏi sữa Milo dành cho trẻ mấy tuổi, thì để biết trẻ uống sữa Milo có tốt không cũng là điều được rất nhiều người quan tâm. Chúng ta cần dựa vào thành phần và các giá trị dinh dưỡng cho loại sữa này cung cấp để trả lời cho câu hỏi này:
2.1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Mỗi ngày mỗi trẻ sẽ được vận động và vui chơi nên tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì vậy, việc bổ sung sữa Milo sẽ giúp cơ thể trẻ sản sinh nhiều năng lượng hơn để đáp ứng nhu cầu vui chơi, giải trí. Đặc biệt, sữa Milo còn hỗ trợ chuyển hóa đường thành năng lượng. Do đó, giúp cơ thể trẻ giảm hấp thu chất béo, hạn chế béo phì ở trẻ.
2.2. Bổ sung các chất dinh dưỡng
Thành phần của sữa Milo có chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có các loại vitamin nên sẽ thúc đẩy sự phát triển của trẻ. Trong đó, không thể thiếu được các vitamin thiết yếu như vitamin B, vitamin C,…
Điều quan trọng, sữa Milo còn có vị cacao thơm ngon nên thay vì ép như nhiều loại đồ ăn thức uống khác nhau, các bé hãy chú ý khi uống. Bé sẽ được bổ sung rất nhiều dưỡng chất tự nhiên giàu protein và dưỡng chất từ sữa, mầm lúa mì nguyên cám, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, sữa Milo còn giúp trẻ bổ sung canxi, tăng cường chức năng cơ và hệ xương, hỗ trợ tích cực cho các hoạt động thể chất và trí tuệ của trẻ.
2.3. Rất tốt cho hệ tiêu hóa
Sữa Milo có chứa chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, nó cũng giúp đào thải 1 phần chất béo ra khỏi cơ thể qua đường ruột. Đặc biệt ở trẻ nhỏ hệ tiêu hóa còn non yếu thì nên sử dụng các sản phẩm có lợi cho đường ruột. Nhờ đó, trẻ sẽ không còn đầy bụng, khó tiêu, tự do chạy nhảy, vui chơi và làm những gì mình yêu thích.
3. Tác động xấu của sữa Milo tới sức khỏe trẻ nhỏ
Không chỉ quan tâm đến câu trả lời cho câu hỏi sữa milo dành cho trẻ mấy tuổi, mà các bậc phụ huynh cũng nên biết về những tác hại mà thức uống thơm ngon này mang lại. Theo các chuyên gia, sữa Milo có những tác động xấu đến cơ thể của trẻ như sau:
3.1. Chứa nhiều đường
Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa nhiều đường có hại cho sức khỏe, vóc dáng và làn da của con người.
3.2. Chứa Maltodextrin
Ngoài đường, sữa Milo có chứa một thành phần gọi là maltodextrin, là một thành phần làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nó là một loại bột màu trắng được làm từ tinh bột ngô, gạo, khoai tây hoặc lúa mì.
3.3. Chỉ số đường huyết cao
Chỉ số đường huyết của Milo cũng giống như than cốc. Milo hòa tan trong nước có chỉ số đường huyết là 55. Tuy nhiên, nếu bạn pha một lượng lớn Milo trong 1 cốc sữa, chỉ số GI sẽ giảm xuống khoảng 55. Các chuyên gia khuyên không nên tiêu thụ quá nhiều Milo cùng một lúc, để đảm bảo sức khỏe.
3.4. Nguy cơ khiến trẻ tăng cân và sâu răng
Do hàm lượng đường cao và hương vị thơm ngon của Milo nên nhiều trẻ nhỏ có thói quen uống Milo suốt cả ngày. Nếu con bạn tiêu thụ một lượng đường lớn, trẻ có khả năng bị thừa cân hoặc béo phì. Ngoài ra, nguy cơ sâu răng rất lớn, nhất là ở những trẻ có thói quen uống Milo trước khi đi ngủ, sau khi đánh răng.
4. Lưu ý khi cho trẻ sử dụng sữa Milo
Bất cứ thứ gì thừa nhiều quá cũng không tốt, sẽ làm phản tác dụng. Vậy, nên cho trẻ uống Milo vào lúc nào để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé là điều mà nhiều mẹ đang quan tâm.
4.1. Cho trẻ uống Milo vào buổi tối trước khi đi ngủ:
Với sữa bột Milo, bạn có thể cho bé uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng. Đây là thời điểm thích hợp nhất để sử dụng sữa Milo. Các axit amin có lợi trong sữa sẽ điều hòa giấc ngủ, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Đồng thời, nó còn giúp tăng khả năng hấp thụ protein cho dạ dày và tận dụng tối đa hàm lượng canxi cao trong sữa, từ đó bổ sung thêm các chất dinh dưỡng giúp hệ xương khớp phát triển khỏe mạnh hơn.
4.2. Trẻ có thể uống Milo vào buổi sáng:
Bạn cũng có thể cho trẻ uống sữa Milo vào bữa sáng, kết hợp với các thực phẩm làm từ ngũ cốc để tăng thêm giá trị dinh dưỡng, và để có đủ năng lượng cho bé vừa học vừa chơi.
4.3. Uống sữa Milo vào buổi trưa:
Nếu bé đòi uống sữa Milo vào buổi trưa, hãy cho bé uống sau bữa ăn khoảng 10 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và cung cấp năng lượng cho 1 buổi chiều tỉnh táo. Có thể nói, buổi tối trước khi ngủ là thời điểm thích hợp nhất để uống sữa Milo. Ngoài ra, biết độ tuổi uống sữa Milo cho trẻ cũng là cách để bố mẹ cân đối bữa ăn và sử dụng sữa Milo hợp lý.
5. Lưu ý khi cho trẻ uống sữa Milo
Như vậy có thể thấy sữa Milo cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng đồng thời cũng có một số thành phần không có lợi cho trẻ khi trẻ uống nhiều. Vì vậy, để tận dụng tối đa việc tiêu thụ Milo, hãy ghi nhớ những lời khuyên của chuyên gia sau đây.
Tần suất uống sữa Milo:
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu trẻ uống sữa Milo thì chỉ nên uống thỉnh thoảng và chia thành nhiều phần nhỏ. Cụ thể, trong khi trẻ 4 tuổi có thể uống sữa Milo thì Sở Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi chỉ nên uống Milo dưới 1.5 tuần 1 lần.
Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng lành mạnh:
Ngoài vấn đề độ tuổi uống sữa Milo cho trẻ thì các bậc phụ huynh cũng nên quan tâm đến những loại thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ. Hãy bổ sung cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, vì trẻ đang lớn cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.
Vận động cơ thể thường xuyên:
Chế độ ăn uống lành mạnh nên kết hợp với hoạt động thể chất để giúp trẻ phát triển toàn diện. Vì vậy, hãy dành thời gian cho trẻ tham gia bóng đá, cờ vua, cầu lông, chạy, đạp xe,…
Qua bài viết trên đây của chúng tôi, chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi sữa milo dành cho trẻ mấy tuổi? Tuy nhiên, dù ở độ tuổi nào, thì bé cũng chỉ được tiêu thụ sữa Milo như một phần của chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, chứ không hoàn toàn có thể thay thế một bữa ăn chính đầy đủ dinh dưỡng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!